寒假即将结束，大部分的孩子依旧是寒假档期的“放羊”模式，状态不佳，玩心过重。假期里孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起。告别春节生活，重返课堂面临的是快节奏的学习，因此很多孩子都会出现“开学综合征”——开学前情绪低落，开学后焦虑恐惧。许多家长担心孩子开学后不能及时调整学习状态以适应新学期的学习生活，为了让孩子能提前调整好生活习惯和心理状态，适应新学期的学习进度，帮学生摆脱寒假综合、开学恐惧症。家长一定要让孩子们恢复合理的作息习惯，通过做开学准备工作来激发孩子的学习意识。
家长可以和孩子一起体验“收心”，因为我们成人也会面临节后第一天上班心情低落，迎来了老板的“谆谆教导”；打开工作邮箱，满屏的待办事项向你涌来，这些无疑会让人感受到不适。假期结束了。似乎假期里的快乐无法持续。所以家长先体验到这种情绪，家长首先和孩子建立一个平等或者是尊重的基础上，做一次“收心”体验课，如果双方之间没有尊重或平等，很多时候效果不是特别好的。下面我给家长一些方法，家庭“收心”体验课，由于没有专业老师在场，家长操作起来会吃力，毕竟教育子女是需要学习才能获得的技能，生养子女是天道，但是教养子女是需要父母不断地学习，不是天生就会的。
这堂家庭“收心”体验课， 第一，让家长和孩子确认这个寒假已经结束了，对这个寒假结束我们要做一个仪式性的确认。因为仪式感会在我们的心里有一个确定。仪式感很重要，很多的仪式看上去复杂繁琐却内涵很深，孩子们、年轻人是很喜欢仪式感以及外在的形式的，因为仪式带来神圣的美感，在一道道程序、环节过程当中逐次的产生崇敬。比如婚礼，孩子满月宴，生日聚会，开学典礼（仪式），毕业典礼（仪式）等。通过一个仪式告诉自己，从此刻起，新的人生开始了！新的学期开始了！让孩子快乐接受开学这样一个事情。
第二，和孩子一起在本子上写一写这个寒假我的收获是什么，我快乐的地方，以及我在这个寒假里面有没有很好的利用时间。这样我们通过一系列方式知道，让孩子体会到这个回忆的过程。
第三，制定计划。每年开年写的都是大梦想，大目标，到年底好像都没有实现。孩子都是这样，因为坚持很难。在这个过程当中，我们家长需要帮助孩子把这个计划定好，一定要有家长的参与，每一步都要到位。
第四，发现孩子哪些课程需要提升，预备好开学春季给孩子报名需要提升的科目学习。参与孩子新学期制定的计划里面，给孩子提供帮助和支持。这样，孩子会感受到新学期计划里面，学习不单单是我的事情，我有帮助者。之后，孩子在开学的时候就会有主动性，愿意学习，愿意完成制定的计划。
开学前，一起播下三颗优质的种子：俭朴，高尚，谦卑的生活。让我们一起热情迎接新学期的到来。
