看完这部电影，对情绪有了更深的认知，那我们再一起来共同探讨下不同情绪对我们的意义呀～
以下有严重剧透 还没看的小伙伴可自动屏蔽以下内容～
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01
这部电影呢，用一个小女孩的故事讲了人类的5种主要情绪：快乐（乐乐）、悲伤（忧忧）、厌恶（厌厌）、恐惧（怕怕）和愤怒（怒怒）。
一开始呢，这个小女孩的记忆库里主要是快乐的记忆，然后乐乐也有些不接受忧忧的存在，她就一心只希望创造快乐的回忆，也的确她小时候的大部分记忆也是快乐的
她以为她的生活会一直这样下去，哪知11岁那年，她爸爸因为工作需要搬家，她的世界一切开始变化了。一开始遇到一些不如意，她会试着立马去做一些记忆中开心的事情，比如去买披萨吃…这也像我们一开始遇到低频情绪，很多时候第一反应就是去转移注意力
这里我想先重点说说忧忧和乐乐啊
这里想跟大家互动下，初看电影时，对忧忧啥印象呀？
有人说，觉得忧忧烦人，丧丧的，总是想搞“破坏”似的
也有小伙伴说：我初看时觉得忧忧很可爱，最喜欢她，不喜欢乐乐一开始总是嫌弃忧忧。嘿嘿，就觉得忧忧都是无意的她的行为也没有任何恶意，乐乐却总是嫌弃她，当时很心疼忧忧那么可爱却没人喜欢，反而特讨厌乐乐
嘿嘿，你看，不同的人视角还真是不一样呢。
其实我第一次看也觉得忧忧好烦啊，老是传播负能量，感觉丧丧的
然后看乐乐多好啊 阳光 充满正能量 让人喜欢 哈哈
02
大家还记得电影里 哪个地方乐乐开始认识到忧忧存在的意义么？或者说看到她的价值么
我记得初次让乐乐大吃一惊，意识到忧忧作用的地方，
是他两找小粉象带路时，小粉象来了情绪不走了，乐乐用它那套无法安慰小粉时，忧忧的一席话让小粉好了可以继续出发
上面视频是小粉很难过，坐着伤心的时候
然后乐乐劝她没效果
上面三段视频是忧忧的“同理心倾听”算是范本了
（这里想推荐个小视频“同理心的力量”，就2分53秒，里面也是用动画形式讲了同理和同情的区别）
然后接下来是乐乐掉进了主人的记忆垃圾深渊，然后乐乐为主人感到难过时，看到了一颗快乐记忆球背后更多的故事了
这里也是乐乐开始真正接纳忧忧了，知道了忧忧的重要性了吧
乐乐这里也恍然大悟：原来忧伤也是一种力量，她能唤醒茉莉（主人）和他人心中的慈悲友爱。乐乐改变了对忧忧的看法，就如有一天我们也能接纳我们的脆弱。
很多时候，因为悲伤的“衬托”，才有快乐更深的体验
然后再说回忧忧自己状态，它由于一直不被认可，不被看到其存在的意义，也对自己产生了怀疑、也是挺自责的，是不是也挺像我们不接受自己忧伤时，会衍生的自责[偷笑]
但是这次我们乐乐接纳忧忧了呀，忧忧也意识到自己的作用了，以前单一的记忆球也变得丰富了。大家有木有发现，乐乐和忧忧头发颜色一样？
忧忧会让茉莉得到来自他人的理解关心陪伴和爱的抚慰 在这之后乐乐会给予茉莉快乐的力量 从而让茉莉有动力去面对和处理事情
04
那我们继续说下其他几种情绪收个尾
这几张图是表达，当茉莉内在的几种情绪得到整合后，它的内在系统也升级了，从儿童期到了青春期了（我觉得这个也可以理解成是成年人的心智发展阶段）
再回到影片开头提及的5种情绪
第一个出场的是乐乐，它的作用咱前面说了
第二个是忧忧，也不重复说了
第三个出场的恐惧，它能保证我们的安全
第四个出场的厌厌，能让人精神和肉体上远离有毒有害的东西
最后一个出场的就是愤怒啦，它的存在是追求公平
最后想说：每一种情绪背后都有着美好的需要，都值得我们看见和尊重。
每一种感受，也都是是活生生的，是流动的能量。它也能够链接我们彼此内在最鲜活的生命
非暴力沟通也提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值观和生活方式或许不同，但作为人却有着共同的感受（情绪）和需要。
