一、健康

1、参加第二个100天健身活动，每天运动15-20分钟，已完成打卡16天。

2、晚饭少吃或者不吃。

一、工作

各项工作平稳开展，没有特别的亮点。

参加公司某项考试，通过。

二、个人成长

1、读书3.5本：《高能要事》《OKR工作法》《今天也要认真穿》《苏菲的世界》。

2、每天走路的时候听书。

3、新链接了3位小伙伴，与其中1位进行教练练习，练习中获得了新的灵感。另，请一位高中同学吃饭。

4、写作2篇。

5、分享1次。公司内部基础工作分享。

6、参加混北线下活动2次。参加线上活动6次。

三、家庭

1、带娃日常：每天早上复习英语5~10分钟、每天早上读《声律启蒙》保证每周背熟1篇、每天晚上1篇英语录音、每天晚上数学思维1题（只提示做1个即可，往往做了不止一题）。每天晚上亲子阅读。

2、出游：国庆全家去泰国旅游，回来给很多小伙伴带了礼物。

四、反思

本月没有突破性进展，但是遇到一本好书《高能要事》，正在践行。