身体要是贫血的话，脸色会苍白，影响肌肤颜色。我们在日常生活中学会食疗补气血，同时保持心情愉快，可以增进机体的抵抗力，促进体内骨髓的造血功能，使得肌肤红润，有光泽!
1、乌鸡栗子滋补汤
乌鸡1只、连骨砸碎，焯水，砂锅加热水、姜片炖半小时，加入200g板栗，再过半小时加入温水泡过的枸杞、红枣15颗，最后加盐。
适合于一切肝肾不足、体虚贫血、脾胃不健的人食用。
2、美味羊肉驱寒清汤
羊腿骨（斩断见骨髓）放入电压力锅，加一点料酒，大料，花椒，桂皮，葱段，姜片，炖半小时后，将汤倒入砂锅，放入切片的羊肉炖煮2-3小时，起锅15分钟加入胡椒、豆腐、白菜、香菜、盐、鸡精。
羊肉营养丰富，贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、营养不良、以及一切虚寒病症均有很大裨益。喝汤的时候，可配上大饼或者是烧饼，一定要加醋，孜然面及白胡椒粉，这样喝味道很地道哦!
