大家早上好！
今天，我继续分享我的情绪日记。
晓东情绪日记21——平静
平静，我个人的情绪解读是：平和、宁静。无所忧、无所惧、无所扰，不悲、不喜、不惊，没有念头、没有思绪，和自己安安静静的在一起。
关于平静，我的一个体验是：
一个因为两分钱红包引发的“惨案”之后，我感觉到了委屈、冤枉、否定、受伤，后来经过自我疗愈，恢复了平静。
事情的经过是这样的：
我在我参加的一个工作坊的同学群里，有时候得到同学们的帮助，出于感激，我会发一些红包。记得有一次，因为感谢A同学，我特地在群里发了一个100元的专包，结果中途被另外一个同学B截胡了。而且，B同学的值得感特别强，像个熊孩子，一副耍流氓的腔调。我内心有些气愤，不过为了维护我好人的形象，同时，也不想因为攻击了B同学，让她受到伤害。干脆一转念，祝福她，告诉对方是值得的。因为在群里发专包，被抢是经常发生的，我自己也有责任，下次要发专包，私发。
这件事情虽然就这么过去了，我也没有探究到底，对于B同学的气愤情绪依然还有残余。
今年下半年，因为公司的生意不太好，我的收入有比较大的降幅，心里就感觉有些穷。所以在群里我发的红包金额就比以前少了很多。
在群里面我又显得比较热心，经常会分享自己的观点、感受和新学的理论和技术。看到同学有困惑，我会主动同理他的情绪，还帮助他出谋划策，支持和鼓励他。另外，我也有一点私心，想获得别人的认可和感激。有时候，得到我帮助的同学会发点红包回报我，能收到红包，我非常开心，感觉被认可，自己的价值感得到了提升。
这种因为帮助他人，我收到红包感恩的事情，经过了几次之后，我形成了一个新的需求模式：我用我的能量和技术去帮助别人，希望别人用发红包的方式给予我认可和肯定。如果对方没有主动发红包，我就主动向对方索取一个两分钱的红包。我内心的认知是：对方两分钱总有吧，发个两分钱红包应该不是什么难事。收到一个两分钱的红包，我依然感觉到是被认可和肯定。
后来，在群里又发生了一件事情：我感觉我因为经常分享自己新学习的知识和技能，多次帮助到C同学，不过，在我印象中，她从来没有发过红包给我。在一次我认为的帮助她之后，我尝试跟她要一个红包，她不愿意发。我猜测她是不是因为感觉心里穷，而不愿意发红包。所以我就降低难度，跟她要一个两分钱的红包，我想她两分钱总愿意给吧。可是，她把我跟她要红包理解为一个控制和要求，她对控制和要求特别敏感，无论我说什么道理和理由，她都不愿意发，还感觉到被我强迫。我不但没要到我想要的认可和肯定，还感觉到了被指责和否定。我抓狂至极，因为不被理解的委屈和被否定的痛苦，我向她发泄了我极大的愤怒：我都这么努力的证明我自己了，你居然看不到！也不愿意给我认可和肯定。我把她投射成了我的父母，因为小时候经常被他们打击和否定，他们教育我的理念就是：批评使人进步，骄傲使人落后。
同时，我为了展示我对别人的认可和鼓励，我在群里面经常发一些每人两分钱的红包。结果是有一些人理解为认可和鼓励，拿了红包很开心。有些人觉得我是在恶作剧，故意羞辱他们。有些人觉得我很小气，发个红包才发两分钱，抢红包的手机流量费都不够。后面两种反应让我出乎意料。
前两天，我们工作坊的同学在线下聚会上课，有些同学就说起了我这个发两分钱红包的事情。带领老师和同学们给我戴上了一个“小气”的“帽子”，给我贴上了一个“小气鬼”的标签。
我心里很是委屈、气愤，感觉被冤枉了，当时就想解释并澄清事实和展示我的内心活动。我想解释是因为B同学乱抢红包，还一副理所应当的淘气包的样子，我才不愿意在群里发大金额的红包。另外，是因为C同学不愿意发给我两分钱的红包，我想做一个示范，所以才主动发两分钱的红包。却不曾想到被误解成为了一个小气鬼。
我有几次想举手发言，不过，当看到当时b同学和c同学的状态比较差，能量比较低，我于心不忍，不想再责备她们了。
我和我自己对话：他们给我贴上一个小气鬼的标签，我并不认同。我并不是一个小气鬼，虽然我有时候觉得自己并不富裕。我认为我很多时候还是非常大方的，懂得感恩，懂得欣赏。
我就当是自嘲一下自己，可能有时候我也会显得小气，或者被别人认为是小气。同学们笑话我，他们因而得到一种优越感的满足，为了这份满足和快乐，我也没有白白被嘲笑，我这个小气鬼的标签，还是给他们带来一些欢乐的。我是爱他们的，希望他们得到快乐和幸福。
我认为我被误解了，我并不认同我是“小气鬼”，我觉得我还是挺大方的，在大部分时候。他们说归他们说，我自己有答案。
退一步讲，就算有时候我也会显得小气，那又怎么样呢，和朋友和同学之间的关系又不会断；就算暂时断了，也可以再复合呀；就算复合不了了，我也不会死呀。
经过我这番内心对话，我的心情逐渐就变得平静下来。之前委屈、愤怒、冤枉的情绪都渐渐消散了。可能有人会说，这是我在自我安慰，自我安慰就自我安慰，我自己感到舒服就好。
我非常好奇：各位朋友，你体验到的平静是什么？还有什么你的体验、新的补充？欢迎您加入探讨。
