今天下午，我和两位老师进行了本周的第1次约练，我的角色是咨询师。有以下收获。
1. 当来访者和我探讨事件发生的原因的时候，提出第1个原因后，我就用了一个评量问句“某老师，我们对这个原因的重要性打个分，用1~10分表示，10分表示非常重要，1分相反，表示一点也不重要，您会给它打几分呢”。来访者回应道，“我觉得这个原因挺重要的，不知道打几分，目前才说了一个原因，没有比较性。”我接着就去问其他可能的原因。对于咨询中这个小片段，我们后来在讨论环节中也着重讨论到。其一，咨询师和来访者对这样的一个问句都感觉到比较的突兀。我对此的反思是，可能我的节奏有一点快、有一点自己的预设在。还有就是，当咨询师在咨询中遇到一些不太好的状况，嗯，这是很正常的。这个时候，咨询师最重要的就是能够稳下来，将咨询继续进行下去，尽量排除这个状况给自己和来访者带来的不好的干扰。还有就是，可能咨询师的这一句问话，没有按照来访者内心的设想去走，让来访者感觉到有一点不舒服（也许是咨询师的理解共情做的有些偏差）。
2. 咨询中的时间设置，包括约练后讨论环节的时间设置，都是很有必要的。今天在约练咨询正式开始之前，我提到了保密设置（我们三个人都彼此呆在一个独立的、安全的地方，这个地方只有我们自己一个人）和时间设置（咨询是一个小时，60分钟；讨论环节是30分钟）。两位老师都表示同意。
3. 还是要紧跟着来访者走，尽量多的找到来访者身上的资源、优势和力量。有效的多做，长期去做；无效的，就做一些不一样的。
4. 想要一件事情更可能发生，那就降低标准；相反，就提高标准。（今晚的焦点读书会，我就给自己降低一下标准，能够发言就行了，不管发言好坏。）
5. 咨询师可以从来访者分享的故事中，获得某些新的人生经验，获得某些成长。
其实，今天做来访者的老师今天谈论的自己身上的事情，也是我需要成长的部分。我想也是很多人需要成长的部分。它启发我对自己的一些关系、一些事情，做更多的思考。感谢这位老师今天坦诚的分享，既成长了自己，也成长了别人。这又一次使我想到，咨询约练中，如果你能够坦诚的表达自己，去做来访者，对自己而言，就是一次良好的成长机会。
