心惠语录：
人成了，事就成了！
别人怎样对你，是你自己吸引来到！
别人在你身边，是自由的、是喜悦的！
愿做一束光，不为改变，只为呈现！
相信自己达到别人不可相信的高度！
功课：1.臣服.接纳.感恩2.语言方向，正能量3.更敞开，信任自己和别人4.先怀疑判断再行动5.时刻为自己想要去努力去争取。
一.觉察日记
（一）事件：今天在课程里边收到自己专属的茶杯。
（二）我的感受：激动、感动、感恩、开心。
（三）想法：当看到茶杯上印着天赐恩宠，李新，爱时，特别的激动、感动、感恩、开心，看到了老师对这个课程如此的用心。
（四）期待：
1.自己对别人的期待：无。
2.别人对自己的期待：在课程里边好好体验。
3.自己对自己的期待：感受爱、传播爱。
别人不满足我的期待是应该，别人满足我的期待要感恩。
（五）我的反应和应对：感动得泪如雨下。
（六）我的模式：特别感性。
（七）我的深层需要：我是最重要的。
1.是否正念：基本是
2.一致性表达：基本是
（八）我可以做些什么来满足我深层需求：和内在小孩链接。
我足够好了，放下标准。
我可以承担，一边怕，一边学，一边做。
我真的很重要。
我可以提要求。
疗愈语言：这是真的吗？这真的是真的吗？这真的百分百是真的吗？如果没有这个想法我会怎么样？
（九）生命力：向上。
二.三禅：
（一）食禅：七碗茶，当第一口茶喝进嘴里时，首先感觉到涩涩的，但很快茶的回甘就充满了口腔，满口生津，特别的甘甜，今天对味蕾冲击特别的大。
（二）行禅：今天光着脚在会场走时，感觉到身体各个部位的配合，非常的协调。
（三）呼吸禅：在课程里练扩充呼吸，从舒服的位置吸进来，从不舒服的位置吐出去，练完以后感觉到身体各个部位都轻松了。
