入选时间：2015年12月13日

入选级别：季级

入选理由：李柏均，男，记忆吧综合协调办总负责，人才总负责，特训总负责，王牌讲师，第66位超级记忆名人堂成员。他和时间管理事业群的光北、蓝天差不多同时间入选超级记忆名人堂，他说，自己从光北７天通关三字经心得受到启发，轻松顺利通关三字经，这就是最初的时间管理实践。之后记忆吧创始人李博士提出“2115战略”计划，越来越多的团队成员开始实践时间管理升级体系。他也积极响应，按照体系升级，顺利完成季级承诺任务和GTD心得升为季级，通关后才感悟到时间管理原来这么有用。他说，时间管理学之前感觉特别高大上，其实当真正学进去之后，觉得非常接地气，只要每个都能好好学习，相信它一定会改变自己的人生发展方向。为感谢他对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特准予入选成为时间管理名人堂第17位成员。

李柏均的时间管理学习之路

一、自我介绍

李柏均，男，综合协调办总负责，人才总负责，特训总负责，王牌讲师，第66位超级记忆名人堂成员。虽然以前看过GTD、四象限、番茄工作法等书籍，但是那仅仅是停留在理论上面，依然做不好时间管理，相信很多人和我一样。和光北、蓝天同期名人堂，光北７天通关三字经心得很受启发，轻松顺利通关三字经，这是最初的时间管理实践。之后博士提出2115战略计划，推着我们团队成员开始实践时间管理升级体系，大家积极按照体系升级，实践出真知，通过完成季级承诺任务和GTD心得之后，才真正的入门时间管理。下一步我要继续实践，达到高效率、好健康！

二、过关心得要点

（一）时间管理档案帖

2014年5月30日，发贴领编号，记得光北说给你一个好号，鲨鱼李柏均，原来是31号啊。

（二）黄金30分-我的日出秀

2014年10月8日，等日出等了半个多小时了。从5点起床就开始等日出，一路也没出来，直到进入校园，学生们都开始早读之后，在教室前静静等待，终于看到红光了，心情顿时放松起来……

自我承诺总贴：

把自己的梦想愿望先写出来，然后不时回顾，开始行动起来。

（三）环境准备-打造高效办公区心得体会

之前因为随意习惯了，单位要不是卫生大检查，很少自己收拾，有时办公室的女同事实在看不下起了，就把我的办公桌一起给收拾了。由于发了【状态准备-我的日出秀】帖子，觉得应该再接再厉，再前进一步，要打造高效的办公环境，决定收拾一番，清理桌面，把不需要的扔掉，物品摆放整齐，简单几步，前后大不一样，看着很舒服。

打造高效的办公环境是一个持续的过程，不能一劳永逸，要坚持，加油！

（四）时间管理日志

通过对自己几天的时间运用进行记录和分析，发现还是有许多值得改进的地方：

1、计划需要重新调整，这样子能够更享受假期而不是很累。

2、玩手机会陷入时间黑洞，需要加强自制力。

3、时间日志做的不是非常实用，需要进一步调整。

（五）四象限法—自我分析

第一象限的事情属于要危机事件要马上去做，第二象限的事是一些常规工作要安排好计划去做，第三象限的事是沟通协调类别的事情可以授权别人去做，第四象限的事是琐碎事务尽量不要做。

第二象限的工作受到了第一和第三象限工作的挤压和阻拦，使得这个区域的工作很多时候由重要不紧急变成了重要而紧急，因为原本计划好的时间都被紧急的事情占用了，唯一的结果就是让不紧急变成了紧急。所以在对待第二象限的工作，我们要有一个坚持的态度，坚持一个原则底线，不管其他紧急的事情如何扑面而来，也不要让其他影响到这个象限的事情。

在实际应用中，通过四象限法则把事情按照轻重缓急进行分类，结合番茄工作法集中精力去做一件事情，可以大大的提高我们的效率。

第一限的事情必须优先去做，第四象限的事情人们不会去做。第三象限的事情是没有意义的，但是又很难缠，因此，必须想方设法走出第三象限。

总之，要想用好四象限法则，就必须要投资好第二象限。

（六）时间管理方法—番茄工作法

使用番茄工作法，选择一个需要完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下，5分钟就行，每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法其实就是工作时忘记时间。进行番茄工作法时，不要去管还剩多少时间，这样可以极大的减轻时间带来的焦虑。

番茄时间可以根据自己的情况进行调整，我有时设置20分钟，有时设置40分钟。休息时间不用非得5分钟，活动一下放松了，就可以进入下一个番茄时刻。

（七）GTD无压工作法心得

GTD书中说是一种工具，我觉得应该理解为方法，或是一种生活。人的记忆和注意力集中是很有限的，没法同时记着很多事情，做很多事情。如果没有工具和方法的帮助，可能你会重要的事情到后来才发现没有分配足够的时间作好，不重要的事情做了一堆，GTD的核心理念就是必须记录下来要做的事，清空大脑，然后一步步按照设定的路线去努力执行。

GTD的具体做法可以分成收集、整理、组织、回顾与行动五个步骤。

在具体的实践中我有几点体会：

1、如何安排任务的优先级呢？我觉得是价值观，同一个时间需要处理陪老家来人吃饭、加班完成报表，不同人会有不同的选择，如果选择陪老家来人吃饭，是比较重视亲情，如果选择加班完成报表重视的是事业、金钱。

2、根据你的生物钟安排时间。把重要的任务安排在你效率高、干扰少的时间段，这样可以极大的提高完成任务的效率，获得成就感。

3、把每日个人提升安排为固定项目，其他时间围绕它们进行。

4、充分利用零碎时间。从时间表中"剪裁"大块大块的时间后，剩下的边角余料可不能浪费。可以用它锻炼身体，活动关节。或是把你不愿做的事情分成小段，然后在做其他事情的间隙每次完成一小片，不知不觉做完讨厌的事情。

5、留出充分的休息和娱乐时间。在执行下一步时，千万不要“虐待”自己。我们记忆吧的口号“高效率，好健康”就非常的经典，是时间管理的核心。

三、通关后，对时间管理的新认识

时间管理学之前感觉特别高大上，其实当真正学进去之后，觉得非常接地气，只要每个都能好好学习，相信它一定会改变自己的人生发展方向。

四、未来之路与感谢

1、继续完善实践探索实践管理，打造实用的自我管理体系。

2、继续秉承记忆吧“赠人玫瑰，手有余香”的理念，帮助吧友提升。

3、追求“高效率，好健康”！

感谢李博士对我的指导，平时沟通就一直在向我渗透实用的时间管理方式，感谢光北对我的帮助与指点。

附件：所有通关心得网址

1、时间管理档案帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-3041-1-1.html

2、黄金30分-我的日出秀：

http://www.jiyi8.cn/thread-5059-1-1.html

自我承诺总贴：

http://www.jiyi8.cn/thread-6050-1-1.html

3、环境准备-打造高效办公区：

http://www.jiyi8.cn/thread-5060-1-1.html

自我承诺“时”级任务帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-5100-1-1.html

4、时间管理日志：

http://www.jiyi8.cn/thread-13176-1-1.html

自我承诺“日”级任务帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-5074-1-1.html

5、四象限法—自我分析：

http://www.jiyi8.cn/thread-16841-1-1.html

自我承诺“周”级任务帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-12404-1-1.html

6、时间管理方法—番茄工作法 ：

http://www.jiyi8.cn/thread-16904-1-1.html

自我承诺“月”级任务帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-13330-1-1.html

7、GTD无压工作法心得：

http://www.jiyi8.cn/thread-16912-1-1.html

自我承诺“季”级任务帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-8071-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

公益传爱心，全民记忆吧！

赠人玫瑰，手有余香！