身心焕新呼吸学习,day2

信(听到的)

呼吸匀称,悠长

出现庄严气象,自然的共振现象。

不会呼吸毒素排不出去。

修行到了一定程度的人,看你的字和微信头像就知道你会不会呼吸。

一个人长期对呼吸没有任何觉察,毒素是排不出去的,头脑不清明,昏昏沉沉,呼吸不会,血氧含量低,恶性循环。内在无法链接,很难开发内在宝藏,自己看别人也也不顺眼  。

有些情绪没有释放过,这些情绪就埋藏在我们的身体,埋藏在灵魂,甚至埋藏在阿赖耶识。释放时很多气排出来,打嗝,放屁,呕吐。

呼吸遗忘的时候,这些东西从气态变成液体,液态会变成固态。

气不顺就有千千结 。

心灵感受,呼吸很紧张,很紧绷 。呼吸只能到喉腔。常年便秘,肠胃受寒,情绪忽视太久。焦虑情绪压迫,肠胃堆积了很多情绪 。

挑剔情绪人身边,很容易长胖。平稳人身边,很容易减肥。

高敏感人群,情绪影响,就会不舒服。

就会多吃一点,

呼吸是一种频率,是一种节奏,也是一种同频共振。

海棠老师跟外界事务去链接是轻微的,钟摆实验。整体都是在一个同频共振的场域里。我们如果能量不够也会被共振。

妈妈呼吸只到喉轮,孩子听力有问题。

强势母亲很难带出好孩子 。

孩子从小就会耗尽自己的生命去对抗。

呼吸也是影响家庭关系的重要原因。

呼吸,深长,匀缓,厚重。

气场扩大三倍到十倍以上。

呼吸的好处

共同来练习

呼吸动作:  一定先要呼,使劲呼出,到前胸贴后背。

修行人达到静定的状态,胎息。鼻子呼吸没有了,头发丝放在鼻子下不动。

大道至简,简单的坚持。坚持下来脱胎换骨,焕然一新。

修行精进的状态下不需要呼吸。

能量内在非常满,气充满满,呼吸顺畅。

脉是无形无相。修养功夫到达了就自然知道了。是一种科学。

没有束缚的时候生命特别的自由,自在。

打卡本,不辜负生命。每天练呼吸法,练冥想 。持咒的好处,清理身体。

利用碎片化时间来做打卡,坚持,对时间的精微化管理。

一个好的打卡本来记录日常,最终依靠自己正确的知识,认识,习惯。

小故事

李白是道家人,李白为公孙大娘写了很多诗。为什么她可以激发很多人的感觉,爱茶的人以茶悟道,这里都有节奏韵律,当你链接地球这个韵律,你的生命就被感动了。

李白看舞剑,同频共振,被激发。

禅宗是本土道具和佛家结合

底层都是有共同性的。

作业,两种呼吸法。

第一个,呼吸法,清理经络。左右鼻孔交替呼吸法。平衡左右大脑,让生命之气通畅。

很快回到生命基准线。

练五分钟后再去冥想

深深吸一口起

右拇指按住右鼻孔,左鼻孔呼出气

左拇指按住左鼻孔,右鼻子呼出气

呼和吸都要匀称。

道具密宗不传之法。

中午之前左鼻子呼吸

下午之前右鼻子呼吸

【重点,价值十万元,一定每天练习】

第二个呼吸法,普拉提横向呼吸法

可以躺着练习。

会形成天然腰带。

【作业】两个呼吸练习,建立打卡本,气顺了,运就顺了

每天练习,好朋友会越来越多,气顺运就顺。

感(想到的)

第一次在线听海棠老师的课,昨天课是补了两遍录音。感觉自己很幸运,能每天与老师高频链接,高频共振,想到自己已经很久没有做基本功课了,很惨愧 。

昨天听完第一课,我对食物与身体有了一个全新的认知,昨天开始用餐时,我会去感受自己的身体状态,如果觉得吃饱了,就一点食物也不会再吃,吃多了都是身体的负担。消耗身体的能量。

启(启发)

做的的轻断食和今天的呼吸法,对我的启发,可以细微觉察身体与这些外界物质的关系。去觉察,感受每一个当下。

动(行动)

每天做好打卡,呼吸练习与饮食调控,加食疗调理。

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