感恩日记（day300）：
①感恩帮家里买东西
②感恩给学生讲课发现自己还是在追求完美
③感恩吃好喝好
④感恩学习心理学知识
⑤感恩参加舞动
⑥感恩舞动后困了再补了两个小时的觉
我在追求完美，想让一切都往好的方向发展，不允许自己有表现不好的地方，给学生讲课，明明我已经讲的很好了，可是过后还是会不断地想过程，想知道自己有没有哪里做得不好。这种完美主义我在我妈身上也有看到，而且容易受到别人情绪影响就觉得自己不好。回来我把自己内心的想法将出来，发现我这些想法的背后都是为了让我更好，也是处于一种鞭策的状态。后来我跟自己说我知道这是为了我好，我了解了。
我可以做得不好，我不需要做得很好，就算做得不好，我也还是我，我容易把自己定位为一个非常美好的状态，一旦我的行为与这个美好冲突了，我就会觉得自己没有做好。其实真的没有做好吗，不一定。我要慢慢地学会放低对自己的要求，就像今天看到郁金香的文章中很多陪伴者都没有办法处理危机事件一样，如果以我的这种完美定位，那就是所有的事件作为陪伴者都要会处理，处理不好就不合格。显然这样的想法太过于绝对
我在成长的过程中没有其他人逼我要成为一个完美的人，反而是我一直在鞭策自己，这是一些原生的东西，从娘胎就带来的东西，我得臣服。突然又想起涵香姐发的那张图，对于没办法改变的事情我只能臣服啊。
