我曾经对一类人羡慕嫉妒又心存鄙夷：心有点大的人。羡慕他们只要事情暂告一段落，就能瞬间切换到快乐模式，不管发生过什么严肃严重的事情，也不管未来多么棘手。同时，也看不上他们似乎会忘记某些事的重要性，不够谨慎。
相处得多了以后，羡慕的成分变多了，因为发现，情绪处理和做事情本来就是两个方面，我能够通过努力认真变得更严谨些，但不擅长处理情绪反应。以工作中的经历来说，「心大」的人工作内容和时间跟其他人没什么区别，但却会「见缝插针」地搁置手上的事情，按照自己的意愿行事。也就是说，他们似乎处于一种更接纳更当下的状态，而且很自洽。
最近突然发现，比起过去的自己，我的「心」也大了许多。最明显的是，我对外界的抵触情绪变少也变弱了。对此，我脑子里浮现出一个画面：一个人乘船在海上航行，有时风平浪静，有时浪潮起伏。我渐渐把更大范围的外界信息变成了客观环境，事件也好，关系情绪也罢，都是「海」和「风」一样的存在。既然是海，就不会去抱怨出现了我不喜欢的风浪，也不会纠结为什么出现了风浪。我能做的，是风浪大的时候，尽量保证安全维持平稳，无风的时候，悠闲地赏赏风景，养精蓄锐。
虽然，一切外界变化对自己的影响从根本上来说，都是自己内心的幻相，但我目前还做不到外界发生任何事情，我都能毫无波澜。就像是看电影，即便我们知道故事是假的，画面是特效，可还是会跟着演员心情跌宕。这个体验的过程也是生活很重要的一部分，否则，知道是假的就无感，那么没有电影能看的人生是多么无趣啊。
所以，老板、同事的情绪既然不可控，又会影响工作和自己的心情，与其去强迫自己一步做到「不以物喜不以己悲」，倒不如先练习地更敏锐些：大家情绪都不对？自己做事说话就更谨慎小心些，或者等风头过了再沟通；大家状态都很好？可以放松些，不好沟通的事情可以抓住机会讲。周围人的情绪不是一成不变的，也无需我来负责，只是我做行动选择的一个前提条件而已。对我来说重要的，是一直稳稳地站在船上，去到想去的地方。
目标坚定地随机应变，其实也就是以不变应万变，最简单的方法，也是最难的，难在如何分辨一件事里哪些是自己「船上」的，哪些是属于「大海」的。保持觉察，慢慢摸索内心的边界，即便船会翻，自己会掉下去，不过就是多喝几口水，再爬上来，总有一天会清晰的。
DAY20200117