课间十分钟：在这个世界上，有两种做事方式，一种是跟老天做对，不管环境，不考虑气候，不管温度，不管他人的感受，强行的，去做一件事情；第二种是，顺其自然，和老天做朋友，听懂上天的语言。 ……助教许馨如
http://m.ximalaya.com/15799166/sound/31979855
20170307，365，阳光森林，空中课堂，第十二课。今天的课程，非常超值：冷与热。助教：许馨如、彭依茗、杨振汝，协助同步
http://m.ximalaya.com/15799166/sound/32101142
冷与热.文字版：这几天啊！大家做了一些特殊的作业。在这些作业有一个非常重要的练习就是联系打开。打开这个词的相反，另一面就是关闭。那对于一扇门打开和关闭。区别在于外面的风，外面的风景。对于一个电灯打开和关闭，代表光明和黑暗。那我们的整个身体都是通过一个开关指令来控制的，这个开关指令非常像，跟我们的电视机开关、电灯开关非常像。它也有这样的一个系统就是打开关闭。你会发现打开和关闭看起来像两个词，无所谓是的。但实际上打开和关闭，仿佛是两个完全不同的世界。灯亮了、灯暗了。窗户打开，窗户关上。差别非常之大，那对你的身体来讲，打开和关闭差别就更大了。当你处在一种打开的状态的时候，你的整个身体是完全不一样的另一套动作体系；当你处于关闭的时候，身体又是完全不一样的运作体系。而这个打开和关闭居然完全取决于你的那个念头。我们的身体呢，实际上，随时都处在休息和这种工作状态。那么工作状态呢，相当于是一个释放状态。那休息呢，相当于是一个关闭状态。举个例子，你说我对这个事情很有兴趣，所以你就留意了旁边人的讲话。当你一留意的时候，你会发现你听到的信息。同样的信息哦，你留意了就是打开了。你一打开那个信息的价值、信息对你的影响、信息的收获，就完全不一样。如果你处在对这个信息不感兴趣，你也同样在旁边听，旁边的人也同样在讲，讲得也是同样的内容，你会发现，你什么都留不住、什么也记不住，那个信息对你毫无意义、毫无作用。所以！我们的是整个生理活动。都仰赖于背后的一个特殊的开关。这个开关控制着身体的状态：打开或者关闭。
我要从冷和热来讲述的身体的开关。冷，我们很了解的一个词是冷漠；热，相对应的一个词就是热情，现在我们来体会下一个冷漠的人和一个热情的人。通常会认为是性格的问题，这个人很冷漠，这个人很热心。实际上没有性格，只有念头。性格是我们念头的产物。如果我们决定热心，我们会在某些事情上非常热心，当我们决定冷漠，我们就会冷漠。冷漠和热心差别有多大呢？热心的人这个热。不是一个关于性格的描述或者人的这种表现形式的描述。实际上，当他处于热心热情的状态的时候，他的体温是上升的。这个上升的大约差距呢，如果用量体温的方式两个差距大约在一度左右。原来他是三十五度八，就有可能会变成三十六度八，甚至是在三十七度五左右。体温就会上来。如果这个人在冷漠的状态呢?他的体温就会下降，下降到三十五度二，甚至更低的状态。
你知道最近有一本书在流行。这本书呢是中医的学说，他说体温上升一度免疫力就会上升一个新的层次。体温下降一度免疫力就下降一个层次。所以所有得癌症的、所有得重大疾病的基本上都是体温下降。这个描述对的。但是这个理论是不对的！实际上呢，这个体温下降了。并非是这个人的体温下降，我们的身体体温上升和下降，都是随时有能力做到的，而是背后有个开关，你们说，那体温下降了所以他要喝热水不能喝冷水，喝热水体温就会上升。开玩笑那个热水哪里能够把全身六十兆的细胞一起烧起来，然后体温上来不可能。那个热水的那种温度跟身体所需要的温度相比，那不只是杯水车薪。那是根本就起不到什么作用。但是热情和冷漠，恰恰是人体体温的开关。
我们处于对一件事情很热心、很热爱、很热情的状态的时候，我们的血液循环速度就会加快。然后呢我们的毛孔会张开，我们的呼吸作用会大大增强。我们身体的供养的速度、氧气的吸收利用率会大大的增加。同时，当我们处在热情的状态的时候，我们的胃的蠕动能力也会增强，肠道的蠕动能力也会增强，我们整个身体释放能量的效率会大幅度增加，因为我们整个身体都打开。
举个例子：能把身体的六十兆细胞当成六十兆的发动机。那么热情就会使我们身体大部分的发动机全部打开。这个时候身体的工作效率简直是进入神一般的境界。倘若你能够时时刻刻把全身的细胞都打开，你工作能力会增加比平时增加几百倍，原因是原来可能是几百分之一的冷漠状态，你的整个身体的这个发动机大部分都没有打开。只有几台发动机要维系着你这个生命的基础能量，维系着你活着的状态。所以只是活着。根本就没办法创造什么有价值的东西。原因是它的内部的机器没有办法全部打开，处在很低效率的工作状态。
热情、热忱。热爱。这个背后这个“热”，我太佩服中国古人也许他们没办法用科学的方式描述什么东西。但是他用的词，已经把整个真理、整个的事实存在。很牢牢的扑获住、抓住了。他告诉我们一件事情。当你处在热情、热爱，热的状态的时候。你的身体的开关处于大部分是打开的状态。这个时候血液流动非常通畅，这个时候养分输送非常通畅。这个时候身体的造血机能、免疫机能全部处于高度活跃状态。氧、供养，包括由于所有的毛孔的打开，使养分的吸收大幅度，增加氧气的吸收大幅度增加。这个时候热量释放的效率也大幅度增加。哇。这个人好有能量！其实就是个念头决定热情，决定热爱，决定热心。这个热的念头一输进去，各个系统因为接受到了一个叫着“开”这个命令，所以那些细胞释放能量的那个开关，全部被这个念头打开，这个念头怎么这么厉害呢？其实所有的念头在生理运作上都是迅速转换成荷尔蒙的分泌。这个荷尔蒙就是身体的指令，也就说念头一出来，指令就通过荷尔蒙派出去，派去干嘛？通知各个系统、各个组织、各个器官、各个细胞，打开工作。因为热就是我们要全力工作。所以所有的潜能会释放出来。所以每一个成功的人几乎都是充满热忱、充满热爱、充满热情的人。每个失败的人，每一个不幸福的人、每一个不快乐的人，都喜欢用他所谓的性格，扮出所谓的冷漠、高冷，漠不关心。他以为那是性格。其实那是要倒霉的，因为他的体温会下降，一到两度。然后他的整个免疫力处于休眠状态。不是他免疫力差，是他的免疫力处在不工作的状态。等于养了很多的军队。然后你这些军队天天都呆在屋子里，睡觉不出来干活，你的警察全部都睡在他的三房一厅里面，全部都没有出来巡逻。所以你的身体的问题就会积累越来越大，因为你的身体只启动了很小的系统，用来维持你的基础能量，活着的状态。而没办法使你的生命处在一个很有活力、很有创造力的状态。当你说，谢谢你！对不起哦，刚才我做的不太好；哎呦，对不起，我让你不开心了。这个对不起，其实没什么大不了；不是在教你礼貌；不是在教你做人；我是在教你别跟自己过不去，你早点说对不起，你就不会处在压力；不会处在压抑；不会处在冷漠；不会处在抗拒；不会处在对抗状态。那个状态里面的身体，很多的组织器官是处于被抑制的状态，没办法打开。
基于这一点。你一定要保持每天足量的维生素b、维生素C和钙镁片。这四种营养素是永远这一辈子都不要缺乏的。因为这四种营养素是身体制造那个指令，就是那个荷尔蒙指令所必需的原材料。
还有蛋白质，所以我讲课经常讲蛋白质、VB、VC、钙镁，是我们这一生最重要的营养。。因为这是四种是身体制造那些所有的指令所需要的原料。如果你很热情。可是呢，你的念头没办法转化成荷尔蒙。那你慢慢就会不热情了，因为你没有指令来表达你的热情。
一旦缺B、缺蛋白质、缺钙镁、VC，他的性格就会自动变成冷漠。因为他没有办法工作。
缺B的人，我说他是傻逼，他是真是傻逼，因为一个VB才一块钱。结果影响性格，影响了夫妻关系，影响了社会关系，影响跟自己的关系。缺几个B终身烦恼，终生不快乐，终身冷漠。终身制造麻烦，制造对抗。是真正的非改不可的这种生活习惯。每天要有一定的营养补充来把B、C、钙镁和蛋白质先补上。至少让身体的指令系统能够正常发出。在营养补充上之后，马上跟自己开始 做一个命令，要求自己对抗的习惯改变这个自我在那里唱戏压抑的习惯。学习热情；学习热忱；学习把声音放大一点；学习用友好的态度与人相处；学习让步。让步不是为别人；让步是让自己处在的抑制对抗状态，赶快走出来，赶快打开，赶快从关闭状态变成打开状态。
学习热情是一个非常奇妙的养生之道。要慢慢学会说好，别人跟你说，我们一起干点什么坏事吧，你就说“好”，你干不干是你的事。但“好”，这代表你生理系统是打开的。如果你说“不好”，你整个生理系统，立刻关闭。体温至少会下降零点五度。这零点五度坦白讲对于这个一个身体来讲，就意味着是会生病呢？还是不会生病；一度呢，就意味着会得癌症呢？还是不得癌症；癌症会好呢？还是不会好。坦白讲营养素可以提供原材料，但热情热忱，这个开关，完全取决于你主动性的把它打开。最重要的就是学会说好，学会说谢谢你，学会说对不起。记住说这些不是为了别人也不是为了礼貌。
快从关闭状态，回到打开状态。一打开，你怎么样都不容易累。一关闭，你没做任何事情都累的半死。因为你不是累了。你是整个身体处在半休眠的抑制状态，你的机器停摆了。你本来有六十兆的机器为你做各式各样的工作，你躺在那都可以把工作做好。可是你处于抑制状态的时候，你的身体等于要用一个人，去顶住几百个人的工作，当然累了，你身体的细胞大部分的细胞被抑制住了。很多细胞不工作了，只剩下少量的细胞来承担整个身体的工作。当然累了很快就累了。
别以为冷是什么性格！更不要去追求什么高冷，坦白讲那不叫高冷，那叫高压电，致命的。所以今天给大家布置一个作业：这个作业就是不管别人讲什么你都笑。你真笑也好，你假笑也好，你微笑也好，你大笑也好。反正他讲话你负责笑，这个看过去有点傻。先傻一阵子观察一下，看一看成为一个爱笑的人，命会有多好。打开、热情、微笑，大笑，让生命处在一个开的状态，充满活力。坦白讲后面我要讲营养了，我保证你身体越来越好好的让你吓好几跳。要准备好不要跟生命过不去。别跟你的家人过不去！让他们处于关闭。你将来要付很多医药费。然后当你处在关闭状态，你要付出很多的代价，所以打开自己。同时协助打开他人。你的整个生活就常非常的好，慢慢的会越来越顺利，气越来越好。然后身体自然而然越来越棒，祝福你。今天上午的课程就到这里。
