有时候想着不想做的事，总是内心很抗拒，磨磨蹭蹭不想去做，但是在拖延的过程中也没有好好去享受生活，于是总是在这样凑活中过了一天又一天。最近我是这样做的，与其在拖延中自我拉扯，不如先把所有的前置工作做好，即扫平所有要做事的门槛，比如说想要去自习室学习但是拖着不想去，就允许自己先不管那件事，把洗漱吃饭走到教室拿出东西的任务先做了，坐在那里不去玩手机然后任自己拖延，其实这个时候开始的门槛已经比坐在那里想着不想去做要少很多了。利用这个心理门槛还可以去控制让自己上瘾的事，比如说把娱乐软件放到手机的边边角角，并设置开启密码，每一次想要玩的时候都会觉得:哎好费劲啊，慢慢慢慢就会减少打开软件的次数。
另外还有一点想法就是关于之前喝奶茶的启发，有时候会遇到奶茶打折搞活动买一送一什么的，不知不觉吨吨吨就喝了好多，其实有些时候都不是特别想喝，觉得便宜就买了，喝了很多并不太享受的奶茶也摄入了很多糖份。我尝试给自己规定每个月只能喝五杯奶茶，于是在我每次喝的时候都会认真考虑这个到底是不是我真的想喝，它到底值不值得我花费一个额度，这样一合计，我在额度内喝到的都是真正想喝的奶茶了。
