第三卷讨论了城邦护卫者的教育与培养，主要谈了音乐与体育，而音乐又分为“在关于故事和神话的部分，关于唱歌的方法和关于音乐的事”。
“应该从儿童时代起，终生受到严格的培养。”
在故事的讲述问题上，为避免“在青年人中间滋生一种做恶的倾向，必须规定什么是应该讲述什么是不应该讲述的。消除从伟人口中发出来的那些抱怨，那些叹息，等等。因此，也就极少可能他会发出哀叹，而相反，他将尽量平静地承受。如果有什么这样的不幸落到他身上的话。”正如近年流行的鸡汤文，虽然看多了难免油腻且不乏毒鸡汤，但它确实是积极向上的，能给黑暗中的人带来一缕光，给予处于困境中的人继续前进的勇气。
正能量是可以互相传递的，负能量也是，因此“我们需要监督和禁止诗人，要求他们把良好的气质的形象创作到诗词中去，我们也应该监督和阻止其他所有的手艺工匠们，不允许他们把乖戾的气质、倨傲不羁、鄙吝卑贱、行为不检等等，表露在任何其他为他们们所创造的作品中。以免我们的护卫者生长和被培育在种种恶劣的形象环境中”。环境在潜移默化中会对人产生深远持久的影响，其作用不可忽视。良好的环境有利于塑造个人的美好品格，对个人乃至社会的发展起积极的推动作用。
“音乐的教育是最主要最关紧要的教育，因为正是节奏和调式，它们是最能够深刻地潜入到灵魂的深处去的，并且最强劲有力地触动着灵魂，吻合在灵魂心灵上，它们带来优美与端庄，并且如果教育得宜的话使人变得优雅。音乐的终极就在于对美好事物的爱慕之情。”音乐的重要性可见一斑，而我国也正是在推动素质教育的过程中看到了音乐的重要性，开展试点将音乐纳入中考。
“音乐在灵魂中造就克制，体育造就诸躯万体的健康”，体育是粗狂和坚强，音乐是柔顺和温和。 “粗狂，它通常来自我们天生的意气部分，而如果训练得法，可以变为刚毅勇为；但是如果不适当地过于强调这个因素，当然就有可能成为猛庆乖诵、趟呆不群的人。再看温和，它不是一个喜爱智慧的人所具有的气质，但是如果它被过分地放松了，它就有可能成为不适当的柔弱和娇惯了；反之，如果受到正确的培养，它就是一种温文尔雅的气质。”
