这几天我的状态很奇怪，不知道是怎么回事儿。于是我找到官儿，进行了一场深刻的自我觉察。迄今为止，最为深刻，露骨的自我觉察。

《葛吉夫神圣舞蹈》课上的练习：

你在担心什么？我担心我的力量不够。

此时此刻是什么？此时此刻我的力量充满着身体。

你在担心什么？我担心我做不好。

此时此刻是什么？此时此刻没有好与坏。

你在担心什么？ 我担心又是一场谎言

此时此刻是什么？此刻发生的就是真实。

你在担心什么？我担心我的未来不好，担心未来是一场空。
此时此刻是什么？此时此刻是做眼前的事儿，不问结果。

你在担心什么？此时此刻是什么？

不断看见自己脱离当下的状态，不断把自己拉回来。不断看到头脑的故事，不断把自己拉回来。

你在担心什么？我担心事情会越来越多，占据了我自己的时间和我想要做的事情。

此时此刻是什么？此刻只有当下，没有未来。

你在担心什么？ 我担心外界声音的不断变化，让我手足无措。

此时此刻是什么？此刻是我听见我内心的声音，此刻我感受我的心，我想要什么。

我是有选择的。我看见我被环境、外界带走了。《葛吉夫神圣舞蹈》团的建立给我带来的不是兴奋和冲动，而是后面接踵而来的一堆事情，我被带走了。我忘记了我还有选择。

在纷繁复杂的事物当中，在乱七八糟的动作当中，我内心是否足够坚定？ 我想要怎样？ 我要用怎样的方式来实现我的成长？ 我不清楚，所以我跟着洪流走，时而顺遂，时而叛逆。我想干什么？ 我不想干什么？ 我是否坚定？

不坚定。试着说说“我不想做，我想干那件事。” 看看身体是什么感觉？

无力。一直以来，我的模式是对抗。劲劲儿的，早起的时间里是被迫去做很多事，被推着走，被拉着走。当你和我表达一个想法的时候，我没有感受，但是我就是被强行拉进去了。最关键的“亮点”是：我对这样的行为解释为也挺好的。（随波逐流）（你强行上了我，我觉得也不错）

官同学：被强奸了，还觉得强奸是我想要的。半推半就的也就从了。去看里面你在心理满足了什么？

因为我没有自己的力量，相信别人的力量。深深的依赖感。我不相信自己能为自己争取和创造什么，我一个人活不下来，满足了我的不安全感。

官同学出狠招了：我有性欲，可是我不敢说出来。你强奸了我，我也觉得被满足了。但是我绝不肯主动脱裤子。虽然强奸也不好，可是被满足性性欲能抵消不好，不亏，兴许还赚了。你就是个傲娇别扭受。（话糙理不糙，也许一切的行为，最终都可以用金钱、性、玩乐的原始欲望来解释）

我问自己，我放不下的是什么？ 在这里我放不下的是什么？

官说：主动脱裤子很羞耻。

表达自己的需要很羞耻。我可以主动脱裤子，但是是为了满足你；如果要我主动脱裤子来满足我自己，我不干。

官：你把羞耻投射给了别人。

是，羞耻的是对方，我拒绝羞耻。我不要成为一个这样的人。

羞耻=没羞没臊。 都忘记这个词儿了，今天再提起来，却觉得异常熟悉，亲切。 是，小时候也被骂过，没羞没臊。要人家的吃的，要人家的礼物，占人家的便宜…… 再不敢没羞没臊的做人，太丢人。

官: 别大人说自己没羞没臊的时候，什么感受？

没脸，恨不得消失，下定决心再也不要了。害怕、恐惧、躲起来、藏起来、逃跑。

官：害怕什么？ 恐惧什么？

害怕被被人嘲笑，害怕在别人心里，我是一个这样的人。为看见我在维护我是一个怎样的人。

官：你是一个没羞没臊的人，会怎么样？

太让人恶心了。让人远离我，不喜欢我。会用异样的眼光看我，会背后议论你我，别人不敢接近我，不愿意跟我做朋友，不会吸引到别人喜欢我。

我问自己，我渴望别人喜欢我，如果说不喜欢我会怎样？ 不喜欢我，我就没劲儿了。不开心，没乐趣了。 

官：有需求——提需求——没羞没臊——被嘲笑——不被喜欢——没劲了
所以一有需求，一想提需求，就没劲儿。所以满世界在找强迫脱自己裤子的人。

想要又不说。你给我，我又推，因为和自己的内在形象冲突了。劲劲儿的来源于自己的内在需要和形象之间的冲突。所以就是傲娇别扭劲劲儿的。 

是，提需求的时候是直接连到到无力的感受的，心慌、害怕。恐惧都来了。

看到这些，然后我要做什么呢？

去接近那份羞耻感，和自己和解。 拿回自己的力量，享受自己为自己创造的生命。

整个书写的过程，心慌，内心在颤抖，带动着五脏六腑的抖动，波及到身体的一些颤动。 现在对我有触动的感受，带给身体的反应都让我觉得很爽。

感谢官同学的陪伴。我们真的都不一样了。做自己生命的教练，拨开迷雾。