【学会·赢·晨曦语录】
张爱玲说：“生命是一袭华美的袍，上面爬满了虱子。”生活很美，但现实中也总少不了各式各样的忧愁和烦恼。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。心情不好时，别沮丧，做这8件事，提升你感知幸福的能力:
1.让你的地盘变得明亮。让房间变得明亮的第一步，整理房间，整理的也是你的心情，把坏的心情随着不用的东西一起整理好。房间开阔了，心情也就跟着明朗了；
2.养育一样东西，一株植物或一只动物。养育一样东西，也是重新找回自我的一个过程；
3.每天涂口红。涂上鲜亮的口红，就好似给自己披上了一层铠甲，帮你重燃奋斗的动力，助你去与这个世界战斗。正如奥黛丽赫本说的那样：“没有口红的女人没有未来。”为了更美好的未来，给自己置备几支口红，让它们陪你打好生活这场持久战；
4.把计划写出来。每天早晨，梳理你今天要做的事情，然后用笔记下来。这样做不仅可以防止你忘事儿，更重要的是，它会让你变得更笃定；
5.给自己添置一套好的床上用品。活着不是为了睡觉，睡觉是为了活着。睡个好觉，应该是你一天中的头等大事，毕竟，睡好了，才不会张牙舞爪地面对这个世界；
6.每天给自己留一个散步和思考的时间。亦舒说：“我们不快乐的原因，是不知如何心平气和地跟自己相处。”而学会独处，就是你送自己一个最好的奢侈品。你每天独处的时间，就是你直视自己，和自己对话、碰撞、握手言和的最好时机；
7.一周约一次会。人除了要学会独处，更要学会与别人相处。心理学研究发现，社会关系是影响幸福感最主要的因素。美国哈佛大学研究表明，社交圈子中每增加1个快乐的好朋友，自身幸福感就会增加9%。每周花一点点时间，去经营自己的社会关系，让它成为你生活中的调味剂，提升你的幸福感；
8.尝试一下“慢食”。选择一个轻松的周末的下午，去超市挑选喜欢的食材，为自己、亲人或朋友，慢慢地煮上一顿美味的晚餐，享受温馨，拥抱美食。愿你能更好地把控自己的生活，在生活的一地鸡毛之中，过出属于自己的锦绣山河。
早安[太阳]
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