最近在学习做书单号，每天都会刷对标账号进行学习。不经意间我刷到一个叫房琪的旅行博主及她的新书《真希望你也喜欢自己》，很好奇这本在微信读书上还没上架就被评为神作的书到底写了些什么。京东从不让人失望，书第二天就收到了。书里的文字内容不多，1个小时就读完了，印象最深刻的就是接纳自己，就像书的名字一样，真希望你也喜欢自己。
当生活中遇到卡点和问题，我们会习惯性的向外求，很少向内探寻。外部世界其实是内部世界的反应，如果我们总是遇到各种情绪的挑战，其实应该向内求，到底是哪一个限制性的信念总是在绊住我们。
有一段时间我感觉自己陷入了情绪黑洞，什么都不想做，对任何事情都提不起兴趣，我一直觉得是自己的执行力出现了问题，于是找心理咨询师去做了一次个案。在咨询师的引导下，我慢慢的觉察到，最近的一系列情绪问题其实是自我认同感比较低，所以我很容易在别人负面的评价里迷失了自己。当我进行了信念的重塑，开始接纳自己，焦虑和拧巴消失了一大半，行动力也不知不觉中提升了许多，这个结果让我很意外。对我而言，自我认同感好像就是打开正向情绪的一把钥匙。就像书里提到的，很多获得成功的女性都有一个共同点，喜欢自己，认可自己，认可自己的价值观并坚持践行。
所以我也想对陷入到自我怀疑和否定的朋友真心说一句，接纳自己是一个神奇的开关，真希望你也喜欢自己。
