前段时间读了《非暴力沟通》，有些感悟。
我们每天都在为孩子吃饭、穿衣、学习、睡觉的事操心，感觉自己说话就是在命令威胁孩子，孩子听不进去就急燥，话也越说越难听，变成了严厉的批评、指责、嘲讽、否定、随意评价等暴力语言，比如你真笨、你真傻等，不知不觉中抱怨慢慢多起来，使得家庭氛围越来越紧张，形成恶性循环。
其实孩子的问题大同小异，关键在于我们父母如何跟孩子沟通。我们可以选择使用非暴力沟通方式，用观察代替评判。人人都需要被尊重，说话的语气不好，即使对方做错了也不愿意接受，如果能委婉的表达，只说事实，不做评判，既给了对方面子，也能让问题得到解决。
非暴力沟通分为四步：1、讲你观察到的事实。2、讲你的感受。3、分析感受来源于你的什么需求。4、因此你请求对方怎么做。简单来说就是观察、感受、需求、请求。与和谐沟通背道而驰的是异化沟通：道德评判、回避责任、进行比较和强人所难。
避免暴力沟通的第一要素就观察和评判要分开。
