在向大家邀约醒觉日带给大家的感受时，我沉淀了一下醒觉日后我的改变。我感受到的是四个词是:觉察，连接，绽放，接纳。
上午因为带着小组长的任务要去关注小组成员作出回应，所以我没能够做到全情投入的体验，也看到了小组中有着非常优秀的伙伴，有老师曾经的助理，有专业的教练，有内功的修炼者，一直有紧张感，担心自己做不好回应和提问。带着这份紧张感果然我虽然提前一天记住了大家的名字，但在那个当下完全忘记了该如何介绍他们，那个时候我看到了自己的不觉，我开始从很想得到别人认可模式跳转到自我否定模式，觉得自己的表现真差。
中午在老师签书的环节我感觉到了自己外在表现的镇定自若，内在已经万马奔腾，我心里想:宝妮姐，红霞她们都在做什么？我们组的人呢？为什么只有我一个人？我进入了评判模式，评判他人，也评判我自己，进一步开始否定自己:修炼不够，没有提前想的仔细些安排好今天的售书环节，自己明明对数字不敏感为什么要接这份工作，书丢了是我的责任，我没有做好我的工作。我经验不足，能力差…头脑制造出来很多的干扰和念头。
在晚上复盘的时候老师看到了中午我内在的失联，向我提问:李青，你在中午签书的时候觉察到自己的内在状态是怎样的？你要醒觉的是什么？我当时心中大大的赞叹，老师中午一直在忙着签书和合影，即使没有跟我对话已经感觉到了我内在状态的不稳定。我跟老师讲了我的心路历程和自我的觉察。老师说:嗯……有醒觉。
下午的时候，刚一进场，悦心姐让找随便找一个人做搭档然后凝视对方，我找到了一位男士，坐在了他的对面，我感受到了自己内在的安定，我告诉自己:我是可以的，我是一个教练，我可以深层连接对方并用眼神去回应他。我看到在凝视过程中，他有三次都要流下眼泪，然后很不好意思的笑了笑仰头掩饰了过去，我感觉那一刻我已经完全深层连接和同理了他，他被我真正的看见了，活动结束的时候我俩拥抱了对方，他问我：你是做什么的？我说：我是心教练传道班的学员。他问：你们是不是经常训练这个?我说:这个是第一次做，我们会训练与人连接和深层回应。
在悦心姐带领心灵舞蹈的部分我看到了一个完全绽放、合一的自己，没有恐惧，没有担心，完全享受在当下，不在意别人的目光，跟每个靠近我的人都发生连接，那一刻我发现原来连接如此美妙，我不再紧张和害怕跟陌生人的做连接了。
点亮心灯的那一刻我突然醒觉了，很多人来到这里都想找寻醒觉的真相。原来真相就是我们体验到的自由，绽放，连接，享受，愉悦，丰盛，真实，打开，没有焦虑，没有恐惧，没有担心，只有爱。从上午的觉睡到下午的觉醒，这一天的体验让我真正感受到了什么是醒觉。
后记：
回到家以后我看到了自己内在的变化在持续的发生。我每天早晨起来那种胸口闷胃紧的感觉减轻了很多，突然有了轻松和愉悦流动在身体中，这简直不可思议，三十多年了，我清晨起来没有一天不是沉重和痛苦的。突然，我好像放下了很多积压在身体里的东西。
我突然明白了心和脑的关系，那些受苦的故事都是头脑不断给我编造的假象，我一直认为自己是家庭里的受害者和承担者，我对爸爸和妈妈有太多的评判和认为，我觉得我在这个家里没有价值，没有人爱我，关心我。但是真相并不是这样，爸爸妈妈很愿意帮助我，也很爱我，只是我一直把他们拒之心外。这几天跟爸爸妈妈在一起聊天，听他们讲故事，看多多，看老公怎么看都欢喜，我开始真正接纳家人，接纳自己。
醒觉日，是如此神奇而美好，周围的一切都没有变，只是我变了。
