心智带宽，指一个人心智的容量，简单的解释就是精力。
现在是信息爆炸的时代，外在的信息太多了。而人类又是害怕被孤立的，参加了很多无效社交，再加上各种各种的琐事和自己各种各样的思绪，导致人经常注意力分散，不能集中在重要的事情上。打个比方，带宽就好比马路，路上的车子多了，自然就拥堵了。所以，很多人经常有种感觉，一天也没干什么事，但特别累。
我们要觉察自己的思绪，控制自己的行为。当发现胡思乱想、“超额”行动时立刻打住，做事转移。有自己明确的目标，会让我们行动更有方向感和执行力，哪怕从一天必须完成三件事开始！
减少心智带宽，努力成为想成为的人。哪怕没有成功，你也会喜欢那个努力的自己！
