教育笔记-提高孩子学习力五原则
1.跳一跳，够得着：在最近发展区学习
心理学家维果斯基认为，家长应当充当孩子的教练。教练要懂得依据队员的具体情况来安排有针对性的训练。做父母的也需要根据孩子的学习状态，帮助他调整难度。如果你发现任务太轻松，则需要微微调高难度。
如果你发现学习任务对孩子来说太困难，就得考虑将它分解成几个小目标，每个小目标都落在孩子能力所及的范围内。孩子每完成一个小目标都会有成就感，就能更投入和专注于下一个小目标。这种稍稍有挑战性，但是孩子跳一跳，够得着的学习方法，叫做在“最近发展区”学习。
我们的街舞课程设计的就是把每一支舞的动作分解成一块一块的小部分，练习基本功的时候也会把动作拿出来单独练习，布置作业的时候会加一点点挑战的难度，让孩子有一个可以提升的学习区。
2.刻意练习：小批量的持续练习
除了给孩子制定适合的学习任务，还有一点要注意，那就是要鼓励孩子多练习。脑科学研究发现，没有充分的练习，一个人不可能精通任何脑力活。人的认知是有限的，练习可以把低层次的思考过程自动化，这样能给更高层次的思考留出足够的空间。所以，有目标、有方法地在最近发展区进行刻意练习，才会进步和成长。
这里的多练习不是指集中时间大量练习，人脑的记忆系统偏好小批量的持续练习，这样最能加深记忆。所以要合理安排，分散时间，多次练习，这样更有利于孩子掌握和提高技能。
3.提取练习效应：重视输出
研究发现，回忆，也就是从记忆中提取信息，会让脑部与记忆巩固相关的区域活动水平更高，能促进深度学习。你每次从记忆中检索一个知识，它在你脑子里的信号就更强、更稳定，因为大脑判定这个知识点将来更有可能被你用到，这就是提取练习效应(retrieval practice effect)。
所以，除了让孩子输入知识，也鼓励他主动多提取记忆，把当前知识与过去知识联系起来，输出成自己的知识。比如，我跟女儿读书的时候，不会一直是我读、她听。当她还不认字的时候，我读几遍书，她大概了解故事情节之后，我就让她讲故事给我听。这就是一种记忆的提取。当她有时候记不太清楚，有遗漏的时候，我就给她提示，帮助她回忆，直到最终讲完一个完整的故事。她自己讲过一遍之后，故事就记得比较牢了。
经常让孩子单独完成一支作品，他在输出的时候就是在不停的回忆回顾。
4.给孩子及时、具体的反馈
对待孩子的学习进程，还要提供反馈。反馈就是看看孩子努力产生的结果是不是符合预期。如果不符合预期，就去修正策略。给孩子的反馈有三个要点，一个是要及时，二是要全面，三是要具体。发现哪里不足、哪里优秀，要及时给孩子反馈，鼓励他洞察自己的状态。同时，反馈要具体，指导孩子的具体行为，让他知道自己具体哪一点做得好，哪一点做得不够好，怎么做更好，便于他调整策略。
有的家长虽然花大量时间陪在孩子身边，却不懂得给孩子的成长以反馈，或者只给负面反馈，或者是简单的表扬，这都是不够的。
在街舞课程中增加了打卡，家长拍视频反馈，这些环节也是为了第一时间及时反馈，让家长了解孩子的情况，也让孩子及时了解自己的情况。
5.让孩子养成好的生活习惯
从养育孩子来说，最重要的不是教孩子学会某个技能，而是让他养成好的大脑节律和生活习惯。
人的身体要适应昼夜节律，大脑也需要适应节律。大脑的节律性与大脑的运行效率密切相关，深远地影响着大脑功能。好的生活习惯能保证大脑节律的稳定，帮助我们在工作、学习、休息这些不同大脑活动模式之间高效切换。比如，睡眠的节律性对大脑的正常工作很重要。如果睡眠习惯不好，或者睡眠被剥夺，记忆的巩固和信息关联的能力被大大削弱，学习力自然会下降。
养成并且保持习惯的秘诀是，在心理上，增加孩子行动的自主感、归属感和胜任感，将行为转化为内在动力。在执行上，建立“如果-那么”的连接，比如“如果吃完晚饭，那么我们就去刷牙”，在具体情况和行动之间建立牢固的联系，一旦这种联系变成机械性的，习惯就自动化了。
想要有好的习惯，一定要先愿意去做，赋予有意义的价值，定好具体的任务，按照步骤来，变成机械的习惯。
