在《更少，但更好｜精读<精要主义>之一》中，我们认识并理解了格雷戈·麦吉沃恩的“精要主义核心思想”——更少，但更好。说得清楚点，就是就是时间和精力只用于有意义的事。

围绕“更少，但更好”这个核心思想，建立精要主义思维模式：

选择，一种战无不胜的力量

甄别，几乎一切都是噪声

取舍，我要的究竟是什么

尽管已经很清楚地认识了“精要主义思维模式”，但概念仅仅是停留在纸面上的文字。怎么样才能把概念转化为自己的认知，指导行动、通过践行带来收益却不简单。就如同生气的时候无法控制自己的情绪，事后常常会懊恼不已一样，读懂文字和真正明白绝不能简单地划上等号。

精要主义者养成三部曲：探索、排除、执行。

01 探索

精要主义者常常需要区分无意义的多数和有意义的少数。

因而，精要主义就形成一个悖论：相比非精要主义者，精要主义者常常需要耗费大量的时间去选择、去甄别、去取舍。但并非如此，精要主义者在聚焦某项事情之前，先广泛地了解事情的全貌并评估各种可能性，在有意义的少数上大干一场；而非精要主义者忙于追逐每一个机会和每一种想法，乃至于无法聚焦。

践行精要主义的难处在于“选择”，只有区分并选择“正确的事”，才能迈进“精要主义殿堂”的门槛。

首先，需要掌握探索精要之事的5个要素：

抽离，为探索和思考留出空间

审视，关注真正重要的事

游戏，拥抱内心孩童的智慧

睡眠，保护你的身心资产

精选，只接受前10%的机会

每个人的一生充满了各种选择——是否做某件事情、者做什么事情、怎么做事情。用手重重的拍下桌子的确快意恩仇、豪气冲天，但是在做出决定后你将面对可能带来的一切结果，有些结果可能会让自己陷入绝境。所以，决定之前的广泛考量和思考才显得极其重要。

思考需要空间，可很多人都忽略了独处对于思考的价值，总是在自己没有搞清楚之前去别处寻找答案。回想一下，我们很多正确的决定不都是独处时的灵光乍现？

孤独地思考也是一件很酷的事情。

毕加索不也曾说过：

没有伟大的孤独，一切严肃的事情都无法做成。

探索和思考需要空间，留出空间，才能设计人生。鲁莽草率的决定往往让我们后悔不迭，而拥有一个思考和聚焦的空间，就是让我们后退一步，这样才能看得清楚。精要主义者不能紧紧盯死一处，而是根据视野的变化进行不断地调整和适应。

精要主义者都是出色的观察家和优秀的听众，他们知道取舍的现实意味着自己不可能关注一切。我们不妨学学“新闻记者”，他们总是能在海妖之歌的诱惑下，集中精力抽离出有价值的新闻。

当然，思考也需要体力。体育比赛为什么能吸引狂热的人群？不只是激烈的对抗展示荷尔蒙，也许你我都在“体育游戏”中重新回复活力。玩的时候，人性得到了最纯粹的表达，个性得到了最真实的展现。把游戏融入工作和生活，会产生奇妙的化学反应。当然，睡眠是恢复思考体力的最廉价的方式。

精要主义者会毫不犹豫地放弃看似“不错”，等待“最好”。在审视一个决定时，如果没有一个肯定的“YES”，宁愿去相信“NO”。这或者比较极端，但不失为一种选择的好方法，如果一开始无法果断“say no”，不妨给自己设一个最低标准和一个极端标准。

02 排除

探索是精要主义者广泛的考量，为排除无意义的多数做足了前戏。大脑的“衣柜”中挂满了“必须保留的”和“可能应该扔掉的”衣物，仅仅需要确定那些行为和努力不可能带来个人贡献峰值是不够的，还得积极地淘汰它们——排除。

扔掉旧衣服并非易事。毕竟，你还会恋恋不舍，设想以后会重新穿上它们。但是，在面对工作和生活中一些看似还不错的机会时，你必须要坚守那条铁律——放弃看似“不错”，等待“最好”。

澄清，做一个以一当千的决定。

制定精要目标的两大要点是——重在实质，而不是形式；具体的目标才拥有鼓舞人心的力量。在你未来需要做出一个决定的时候，你不妨问问自己：如果我们只能在一件事情上做到出类拔萃，那将会是一件什么事情？抛弃形式，追寻实质；“很清楚”远远不够，“真的清楚”才行。一个真正意义上的精要目标能够指导你获得更明确的目标意思，帮助你绘制生活的路径。

勇气，优雅说“不”的力量。

达成目标，你不得不优雅而坚定地说“不”。不管你愿不愿意，你必须得这么做。，“从众”是大多数非精要主义者者的特性，它让人丧失决断、勇气，当然也会丢掉创新，更不会说“不”了。当然，不是对所有要求都全盘拒绝，而是在于拒绝不重要的事情，以便承接真正重要的事情。

优雅的说“不”并不是每个人都能做到，开始时需要习惯尴尬，但你要遵循以下一些原则：把决定和关系分开（对事不对人）、说“不”不代表必须使用“NO”、权衡取舍、每个人都是推销员……

放弃，止损就是最大的赢。

衡量“赌徒”和“赌神”的标准是——止损。赌徒血本无归往往是放不下输掉的筹码，心存侥幸、以为下一把就能赢，越输越多也就不奇怪了。熊市中抛售股票被称为“割肉”，我宁愿把它看成是“割去腐肉”，否则，躯体会一点一点被蚕食。

不要盯住沉没成本不放，放弃它，你的机会成本会更高。

编辑，看不见的艺术。

一部精彩的电影，往往只是拍摄素材的千分之一，甚至是万分之一。从这个意义上说，我倒觉得剪辑可谓是看不见的艺术，迈克尔·卡恩就是斯皮尔伯格不可或缺的帮手。人生亦是如此，需要认真思考的如何做减法，而不是想法设法地新增形式。删减冗余不就是“极简主义”的最好诠释吗？

编辑人生，好更加专注，为有意义的事物腾出生长的空间。

边界，设定界限会带来自由。

精要主义者需要给自己划定“界线”，其实也是给自己“自由”。绝不做边界外的工作，哪怕会有不错的收益，哪怕会听到别人抱怨。不可以让别人来给你画界线，否则会失去主动，重新陷入非精要主义。

03执行

关于执行，精要主义者会通过淘汰无意义的多数来节省时间，设计一套体系，让执行变得毫不费力。必须要设计一套体系，不能等到衣柜被塞满时，才去用超人般的努力来清理。

在工作和生活中要留一个缓冲，我们就可以减少执行必要任务的阻力。

工欲善其事，必先利其器。——《论语》

给我6小时看到一棵树，我会先花4小时来磨快斧子。——林肯

如何设置缓冲？

作完善的准备

比预计时间多留50%。卡尼曼的“规划谬误”指出：人们倾向于低估任务完成所需的时间，即便是在以前已经承担过相同任务的情况下也是如此。

建立风险管理策略

良好实施执行的另一个策略是每天制定一个“小目标”，一步一步接近最终的目标。不能贪多求全，急于求成，平均用力。从小处着手，大处着眼，努力追求在执行中达到的每一个微小而平实的进步，大包大揽往往会失去最初的目标。马拉松选手也是运用这一策略，不断完成途中的小目标，最终完成看似不可能的任务。

作为管理者，让管理对象或团队成员感受成功，并适时地肯定、赞赏，以激励其行动的内驱力。研究显示，成就和对成就的认可，是人类行为的两大主要内在驱动力。

试问，谁又能不喜欢听别人对他的赞美呢？

精要主义者会设计一种常规，让自己所认定的精要事务沿着预定的路径实现。菲尔普斯在北京奥运会上一人独揽8块金牌，而他的方法就建立常规，建立一套属于自己的常规并且坚持执行，每一次比赛就如同在脑中放映“录像带”，顺理成章地完成比赛，也不断重复着获得成功。

我们，也要设置属于自己的“录像带”，通过“刻意练习”让常规形成习惯，让习惯的力量引领我们走向成功。

精要主义对于成就人生具有极大的意义，有些人终其一生忙忙碌碌，却无法获得属于自己的人生。正如同作者所言，精要主义对于他的意义，完好地体现在一些小小的瞬间里。它意味着失去很多，也意味着得到更多。聚焦在重要事务上是一种选择。它是你的选择。它本身就是一种令人难以置信的解放。

精要人生，自律追求。

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