一年前，健康危机爆发，背后却是家庭危机、工作危机，那时候觉得像一头困兽，看着自己每天服用大量药物而收效甚微、旧疾反复发作，我甚至觉得命不久矣～
绝望之时，那么渴望希望，那么一点点微光，都以为是上帝伸出的拯救者之手，所以不顾一切只为自救～
因为一个决定，一个为了坚守诚实正直原则的举动，让生活发生了翻天覆地的变化。
但世上从来没有救世主，把希望寄托在别人身上，往往意味着你要经历更大的失望，甚至是彻底的绝望。开始有多美好，结束就有多不美好，万物相生相克，福兮祸所依、祸兮福所伏，莫不如是。在你自以为要迎来希望时，还来不及憧憬太久，原以为的拯救者之手一个翻掌，变成致命之手将你死死按在地上。最可笑的是，好像这一切没有谁是故意为之，每一个人都情非得已、都有难言之隐，于是你想恨想怨、却发现连个合适的对象都找不到，最后一时间似乎只能怪罪命运，所谓造化弄人。
是的，命运，但是命运为何会如此降临，为何偏偏选中你。冥冥之中自有安排，上天的意志缘何而来，上天不会给你答案，上天的安排就是让你自己去寻找答案，去寻找我们痛苦的根源，去探寻我们的内心。
做了一辈子唯物主义接班人，而现在我越来越相信所有的答案都在内心，所有的事物都是心的投射，境由心生。
我们的痛苦往往来自于我们的愚昧、无知与偏见，但是在痛苦来临前我们却不自知，所以上天要找种种磨难给我们上课，就像西游记，求取的真经并非最后得到的那些经卷，真经在求取过程所经历的九九八十一难，我们内心的觉醒、领悟与开释。
这个过程漫长且痛苦，会经历很多个阶段，一开始难以置信“为什么是我”，消极沉沦、借酒浇愁，到逃避“我不行！我不能！我就是办不到”，再到佯装坚强“不是个事儿”⋯但是只要夜深人静时，你会流泪会辗转反侧噩梦连连，锥心之痛阵阵袭来，来自灵魂深处的拷问一波接一波，你会知道问题终究在哪里，不去面对解决，这一关就不会结束～
但是如何解决呢？第一个想到的，也许是问朋友？朋友的庇护与有限的经验往往只能起到负面作用，但是向朋友倾诉、从朋友给予的关怀带来的关怀与温暖不可替代，很重要。第二个想到的也许是书里找？但是现代书籍鱼龙混杂、不乏滥竽充数之辈，更何况当我们还没有搞清楚真正的问题根源在哪里，我们选择的书籍往往也有问题，一是不够专业深度，而是偏好视角，我们选的书往往是跟我们的想法一致的书，很难得到突破性的启发。
我个人的经验，保持开放，保持好奇。第一，找专家，心里的问题，就要找心理专家，他不会直接给你答案，但他作为专家能够客观地发现你的问题，并有效地引导你看清楚问题，当我们看清楚问题时，如何做反而容易了；第二，问典籍，你所经历的问题，往往前人经历过、别人也经历过，还有专家早已整理分析回答过，多看些哲学心理学的典籍，很多时候问题是来自我们不完善的人生观、价值观、感情观，解决观念问题非常重要；第三，坚持实践，有了上述的收货后，我们一段时间会觉得问题已解决了、高枕无忧了，但我们往往忽略了实践才是检验真理的金标准，所以我们的认知同理。所以要在实践中反复去检验，你可能会经历反复、倒退甚至自我怀疑或自我否定，一夜回到解放前，所有认知全部推倒，因为习惯的力量太强大了，尤其是旧有的认知习惯具有席卷一切的破坏性力量。但这个时候，我们一定不要怀疑，要坚持，坚定不移，我们才有可能真正形成并巩固新的认知，从而坚持完成新认知指导下的行动，最终实现解决问题。
这个循环，我概括为：危机发生-情绪风暴-对抗挣扎-自我探索-认知升级-付诸行动-反复和回头路-坚持不懈-问题解决-自我成长/发现。
过去的一年，是我过去三十四年生命中最重要的一年，因为它是我最动荡混乱挣扎痛苦的一年，但同时也是我经历了内心最重要自我成长的一年。
人生也许总是伴随着痛苦，快乐只是偶尔，学会与痛苦为伴、学会享受孤独、学会去探索我们内心这片秘密花园，当我们学会了这些技能，人生就不再是痛苦的，每一个困难与障碍就是走向内心圆满完整的一个个小石子儿，有点儿硌脚，但不会影响我们前行的步伐，或者偶尔我们还会俯身捡拾起来放入衣袋，在不久之后又开心的将其投入河中，看它激起一圈涟漪而后沉没消失⋯而我们继续前行。
Casper卷卷
2019.2.11
