找一件事情，用好坏清单的方式帮助自己／或朋友家人理清思路。
参考书目：《你的生命有什么可能》
好坏清单：
1.拿出一张白纸，在顶端写上你要做的2~3个选择。然后把纸张对折，在上面一段写上做这个选择的优点，在下面写上这个选择的缺点。
2.必须在每个格子里至少填三条内容，每条不少于50字。这有助于你全面地思考。
3.对比好坏清单，找出你觉得优点最多的一个、缺点最少的一个。
昨天有人问周洋想考三级心理咨询师，自学和报班的差别在哪里呢？
接到这个问题，周洋没有立即去回答，尽管她有很多经验可以回答。
她立即建了一个微信群，把已经考过的，正在读的，刚刚报名心理咨询师培训的人拉了一个小群，抛出上面的问题。
于是大家就从各自的角度进行了分享。
询问的是一个人，受益的是一群人。
我一看到这个问题，就挺乐的，因为刚好和一直酝酿的日课主题契合，于是我就用好坏清单的方式分享了我的想法。听过其他朋友的分享以后，我又重新进行了好坏清单的完善。算是对好坏清单技能的一次正规练习。
选择：
1、自学准备考三级心理咨询师
2、报班准备考三级心理咨询师
报班的好处
- 付费确认自己的学习意愿，付出这么一大笔费用，沉没成本已经发生，沉没成本效应会让我们坚持得更久；
- 和一群志同道合的人一起交流，一起学习，在团队中，更容易相互鼓励和坚持；
- 有专业老师带领学习，减少自己摸索的时间成本；
- 老师们考试经验丰富，可以学习更多关于考试的知识；
- 理论学习的过程，比较枯燥，和一群人更容易超越枯燥。
- 和一群人才能学习到团体课程，团训。自学是很难学习团体课程的。
报班的坏处
- 经济成本和时间成本都比较高。
- 固定时间上课，需要提前安排好时间。
- 老师的教学风格和专业度差别很大，有些课枯燥无聊，浪费时间。
自学的好处
- 省钱，节省一大笔培训费用；
- 省时，节省培训时间以及奔波路上；
- 灵活，可以自己安排时间，自己选书，按照自己的节奏来；
自学的坏处
- 缺少专业指导，需要花更多时间读书，找资料，摸索学习方法；
- 一个人持续学习的动力会逐渐下降，需要更多的毅力和坚持；
- 缺少可以交流的对象；
- 很难学习和体会到团体课程的内容。
图片发自简书App
