孩子
◎纪伯伦
有个胸前抱着婴儿的妇人说，向我们谈一谈孩子的事吧。
他说：你的孩子并不是你的，
他们是生命的子女，是生命对自身的渴慕所产生的。
他们经由你而生，但并不是你创造的。
虽然他们和你同在，却并不属于你。
你可以把你的爱给他们，却不能把你的思想给他们。
因为他们有他们自己的思想。
你可以供给他们的身体居住的地方，却不能藏置他们的心灵。
因为他们的心灵是住在明日之屋里，甚至在你的梦中也无法探访的。
你可以尽力跟他们相像，但是不要设法让他们跟你相像。
因为生命是不能倒流的，也不能停留在昨日。
你就像弓一样，射出具有生命的箭，那就是你们的子女。
射手看着无穷路上的目标，牠用力拉弯了你，
这样牠的箭就能射的快而远。
让你愉悦地在射手手中弯曲；
因为就好像牠爱疾飞的箭，牠也爱坚定的弓。
（取自施一中译，纪伯伦着：先知。台北，金枫出版社。21-22页）
爱自己
找回自我
一个人的自我常常像宝藏一样被深深埋藏着，要挖到最后才能找得到。~尼采
l开始去挖掘自己的宝藏，不要再一味地羡慕别人。
面对事实
l对自己完完全全地诚实是很困难的，但是如果无法诚实地面对自己，就不可能认识自己。
l事实带来的痛苦会过去，然而故意忽略和自欺欺人的痛苦却永远存在。
作你自己
l要你做真正的自己，而不是成为你以为的自己，这当然是一个大的冒险，因为别人常会因此表示对你的失望，因为你未能符合他们对你的期望。
l
l你越压抑真实的自我，就越难再度展现自己。因为一味迎合别人的要求，会不断地耗损你的力量，而做真正的自己却会为你注入活力。你不该再背负那假面具的重量了。
把持自我
l要维持真正、原来的自我，需要极大的决心和勇气，来肯定自己的目标、信仰和本性。然而在这么辛苦的自我探索之后，你不会再轻易地放弃或再度迷失。
原谅自己
l自我宽恕是最困难的，但是我们还是要克服困难。
l如果我们不能原谅自己真正或假想的错，我们便会不断地在生命中让别人来处罚我们。
提高自尊心
l自尊心是一个人对自己的判断和感受，自尊心高的人表示他欣赏自己，并且同时接受自己的优点和缺点。
停止自责
l提高自尊心最好的办法，就是停止苛责自己。
l开始注意你一天之内自责多少次，并试着把这些责备转换成有建设性的讯息。
无条件爱自己，不管怎样一样爱自己
l如果能爱一个人而无所设限、无所求，我们便能感受到爱的真义。对自己也是一样。
l试着爱自己原来的面貌，不要奢求太多。
接受自己
l很奇怪，当我接受自己后，我就有能力改变自己。~Carl Rogers
l当你严厉责备自己时，想想你对他人的宽恕，也把这些宽恕给你自己。
照顾自己的身体
l你的身体让你可以玩、可以工作、可以运动、可以享受，对这样忠诚的身体，你应以健康的食物、运动和适当的休息反馈它。
l好好照顾身体是爱自己、提高自尊心最重要的一步。
◎王文华
l你是你，你就是这样，不需要讨好别人，不需要顺应主流民意。
你是这一生唯一愿意和唯一可以永远爱你的人。
所以你要珍惜你自己，时时刻刻爱自己回去。
只有你做你自己，你才会可爱，别人才会爱你！
当你快乐，当你神采飞扬，你才能启发别人，别人才会来爱你。
我是汤丽兰，专注0-12岁儿童心理研究，国家二级心理咨询师，提供亲子课程，父母课堂，家庭咨询，青少年一代天骄训练营，演讲口才训练，欢迎新老朋友一起聊聊养孩子那些事。微信：tang-zkyxls
