失眠的六种辩证每个人失眠的原因不同，表现出来的症状也不一样，要想睡个安稳觉，就必须要根据情况来“对症下药”！失眠主要有以下六种症型，您看看您属于哪一种！
1.心脾两虚主要症状：很难入睡，或者睡着之后多梦容易惊醒，醒来后很难再入睡，同时还会伴有心悸、乏力、食欲不振、面色发黄等症状。治疗方法：这种情况是因为心脾两虚、营血不足导致的，所以应该补益心脾，养心安神，像是酸枣仁、党参、茯苓等药材和食物就很适合用来改善心脾两虚导致的失眠。酸枣仁党参茯苓茶龙眼肉材料：炒酸枣仁（捣碎）20g、龙眼肉10g、党参5g、茯苓3g、甘草3g做法：将上述材料洗净，放入锅中加入450ml水浸泡半小时，大火煮开后再用小火煎煮20分钟，煎煮2次，去渣滓后代茶饮。分析：此茶主要用于补益心脾。酸枣仁的作用是补肝、宁心、敛汗以及生津；龙眼肉可以补心益脾，养血安神；党参负责健脾、补中益气，而且还不容易让人上火；茯苓能够利水渗湿、健脾宁心；最后用甘草来调和诸药。
2.阴虚火旺主要症状：主要症状是心情烦躁，入睡困难。还会伴有手脚心发热、盗汗、口渴等症状。治疗方法：这种情况主要是因为心阴不足，阴虚内热导致的，所以应该滋阴降火，清心安神。百合银耳莲子羹
材料：百合30g、银耳20g、莲子10g、红枣三枚、冰糖适量
做法：将上述材料洗净，加入清水将银耳泡发并切除黄色老蒂，莲子去芯，然后将百合、银耳、莲子、红枣一起放入锅中加入600ml水炖煮1小时左右，加入适量冰糖，出锅后即可食用。分析：此羹不仅能养心安神助眠，还能美容养颜。百合入心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用；银耳能够滋补生津、润肺养胃；莲子则可以补脾止泻、益肾涩精、养心安神；红枣用来补中益气，养血安神。
3.心肾不交
主要症状：主要症状有心烦睡不着，头晕耳鸣，感觉烦热还盗汗。同时伴有精神萎靡不振、健忘、腰膝酸软、月经不调等症状。
治疗方法：这种情况主要是因为心火旺或者肾阴不足，心火和肾水互相升降、协调、交通的功能受到影响，因此需要交通心肾。
熟地黑豆茶
黑豆
材料：熟地黄12g、黑豆20g、莲子3g、甘草3g
做法：将上述材料洗净，加入400ml水浸泡30分钟，煎煮20分钟，去渣滓后代茶饮。
分析：此茶能够补益心肾、缓解惊悸失眠。熟地黄的作用是滋补肝肾；黑豆负责活血、利水、祛风、解毒；莲子心不仅能通心肾，还能清心安神；甘草健脾理气的同时调和诸药。
4.肝郁阴虚
主要症状：主要症状有时常感到虚烦，难以入睡，即使入睡也多梦易醒。还会有容易生气发怒、胸闷、口干舌燥等症状。
治疗方法：这种情况主要是因为肝血不足，阴虚内热导致的，因此需要疏肝、养血、安神。平时可以进补一些酸枣仁、玫瑰、甘麦等药材。
酸枣仁百合茶
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干玫瑰花
材料：炒酸枣仁（捣碎）20g、百合10g、桑椹10g、玫瑰花5g、小麦20g、甘草3g、大枣(去核）3枚
做法：将上述所有材料洗净，加入750ml水浸泡30分钟，大火烧开后，用小火煎煮20分钟，去渣滓后代茶饮。
分析：此茶主要是调理肝脏，缓解肝郁导致的失眠。酸枣仁负责补肝宁心；百合可以养阴润肺，清心安神；桑椹能够滋阴补血、生津润燥；玫瑰花起到疏肝解郁、调和气血的作用；枸杞子的作用是滋补肝肾，益精明目；大枣具有补中益气、养血安神的功效。
5.心胆气虚
主要症状：主要症状是失眠多梦，而且容易惊醒。还伴随着胆子小易受惊、心悸、倦怠、消瘦、容易感到疲劳等症状。
治疗方法：这种情况大多是因为受到惊吓心虚胆怯，心神不安导致的，因此需要益气镇惊，安神定志。平时可以进补一些酸枣仁、牡蛎来安心养神。
酸枣仁牡蛎茶
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酸枣仁
材料：酸枣仁（捣碎）20g、牡蛎（捣碎）30g、龙骨（捣碎）30g、茯苓（捣碎）15g、甘草3g
做法：将上述材料一同加入锅中加入1000ml水，大火烧开后再用小火煎煮20分钟去渣滓后代茶饮。
分析：此茶能够有效改善心胆气虚，缓解失眠。酸枣仁起补肝宁心的作用；牡蛎能够镇静安神、补阴、软坚散结；龙骨可以起到镇静的作用；茯苓用来健脾宁心，利水渗湿；甘草调和诸药。
6.痰热内扰
主要症状：主要症状有失眠，感到头重脚轻，胸闷心烦而且痰多。还伴有恶心、打嗝、口苦和便秘等症状。
治疗方法：这种情况是由于痰火内盛，扰乱心神而导致的，因此需要化痰清热，养中安神。
竹叶茯苓陈皮茶
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材料：竹叶6g、茯苓15g、陈皮10g、竹茹6g、甘草3g
做法：将上述材料清洗干净，加入400ml水浸泡30分钟，先大火烧开，然后用小火煎煮20分钟，去渣滓后代茶饮。
分析：此茶主要能够通过清除烦热来助眠。竹叶负责清热除烦、生津利尿；茯苓可以健脾宁心，利水渗湿；陈皮可以燥湿化痰，除烦止呕；甘草最后来调和诸药。
马尔克斯的小说《百年孤独》中曾写到失眠症，主人公马孔多，从一开始对失眠的毫不在意，甚至还觉得可以用夜晚做更多事情而兴奋，可是时间一长，他就发现自己已经被失眠整个吞噬了！
所以说小伙伴们，您要做的不是焦虑不安，也不是对这件事情置之不理，而是采用正确的方法，好好调理自己的身体，除了睡前不玩手机、不喝咖啡、规律自己的作息，辩证的去选择方法之外，您还可以晚上回家之后，泡个脚、听个轻音乐、或是配置一个安神睡枕等等，不要给自己很大的心理负担，睡
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