摘自《得到》精品小课，分享老师：许岑 。
知识疯狂增长，世界不断变化，为了适应，人人都需要终身学习。而成年人能分配来学习的时间有限，1万小时定律不适用，唯有找到适合自己的高效学习方法才是最终解决方案
1、 学习要有效，首先不要搞错方法，搞错了就可能变成无效学习。
学习要用对方法，否则容易无效。方法分为自然学习法和结构学习法。自然学习法目的是模范运用，通过量的积累，变成熟练即可，如学外语。没有难度级别之分。
结构学习法目标是创新，通过学习系统掌握系统，融汇贯通，产生质变。如学医学'建筑等。这个有难度级别分，需要先易后难，先有基础，如数学。
用对学习方法后，就要考虑如何从低效果变成高效。结构学习法关键是要把目标拆散成一小段，小段练习。同时要带着问题学习，善用搜索，用碎片化学习.，同时学习后的知识要能拼凑成一个完整的体系。
2、要学会用任务驱动学习
学习不能全凭兴趣，高效学习要学会用任务去逼自己学习，带着明确目标学习这样才能会学得更快，学得更好。目标可以工作需要，也可以自己设定任务，如教人，输出为学习教程，学习用来完成一个任务，解决一个生活问题等。
3、克服拖延
高效学习要摆脱拖延症，拖延症叫注意力缺失多动障碍，是一种病，但一般人没有这种病，所以不要以此为借口。让自己行动起来的方法就是造就任务的紧迫感和重要性，让自己拖不起，如拖了就损失惨重，拖了就会让100人，1000人或10000人失望，影响很大。
4、培养自己的专注程度
在日常生活中锻炼自己的注意力。在衣食住行方面通过仪式感，让自己集中注意力做事。
高效学习需要学习工具时选购最贵的，让自己心疼的。这个金钱付出，能让你不会轻易放弃，同时集中精神去对待学习。
选贵的，你就没有时间精力金钱选择便宜的，也不会因此浪费时间和精力。
吃饭也要注重仪式感，学会尊重自己，即使一个人吃也要吃好。注重仪式感。
工作时用聚光灯，这个能带来专注。
保证睡眠，困了就睡。让自己睡眠睡好，提高质量。
5、从大师开始
高效学习还要直接把目标定为大师，而不要一步步来。把自己最想达到的效果作为直接行动的挑战目标，特别是适合自然学习法，没有难度之分的，这里有任务，又有兴趣驱动，有助坚持。
6、及时反馈
高效学习必须学会自己给自己制造反馈。如写学习摘要，录音对比，录像等。学习了，只有你输出，讲出来，做出来才是真正学会了。
写摘要要注意两点，一是对照学习的文章资料，不能默写或凭会议来写。二是要用自己的话来写，不能copy文章内容然后做删减。
7、突破瓶颈
看看是不是心态问题，或者专注不够高，
