在上一篇讲到米的腿脚无论是白天还是晚上都暖和，不像一些同事那样需要使用热水袋，也不需要穿袜子睡觉，额……这本来就是很平常的事嘛，在这年头居然还可以摆上文章上来讲了🤭。
针对自己的情况，米总结了有以下几个原因（只针对米所在广东地区）：
一、穿着暖和
这个原因是不是听起来很废话？但这是最基础的。
米认为：除非你在进行特殊锻炼，否则没必要用自己的身躯去跟大自然的严寒做斗争。
有些女人冬天穿得“美丽冻人”，但万一寒湿进入人体，容易聚集在膝盖，表面看到的问题是膝盖处可能会有点青黑，夏天穿裙子就不好看了哈哈哈，而且这给身体留下隐患。如果因此而生病了，去医院多麻烦呀，其它方面的感染概率也高。
所以呢，穿件衣服就能搞定的事情为什么不去做？！
米一直好好穿衣服（大学时整天有人温暖着除外）。而且米的脖子很细长，我很注意保护自己的脖子，冬天喜欢穿高领或者戴围巾，米各式各样的不同颜色的围巾丝巾数不胜数。因为脖子上有个穴位叫“大椎穴”，保护好这个穴位不进凉风就不容易感冒。
另外，有些人冬天喜欢穿九分裤，露出踝关节，因为踝关节又称脚脖子，是全身最细的地方，露出来会显得人高瘦。我晕～其它季节你怎么显高瘦无所谓，冬季就好好穿靴子保护，不然以后患了关节炎这显瘦的脚脖子也只有肿大变形的份了。米就好喜欢穿靴子，尤其是长靴，最好长到大腿根，那穿绒毛超短裤都可以了哈哈哈～～
另外还有人平时喜欢穿“露脐装”，额…除非是特殊录制摆拍的需要，否则这么大一只重要“神阙穴”让它暴露出来？米没有这种冒险的勇气。米大学时夏天的穿着（非上课时间）有时会大面积露肩露背，但肩背也有很多穴位的，并且“背”为“阳”，米因为有及腰的浓密长发，对裸露的肩背起了较好的保暖作用才敢这么做的。米觉得如果女生没有浓密长发护肩背尽量不要穿“露背装”，会很伤阳气的。米觉得如果一位女生头发不长又没有大长腿还想性感……那可以在胸部做点文章（通常这类女生胸部都很不错哈哈），“露脐装”还是免了，因为从健康角度来讲，肚子实在太重要了。
额……米觉得，其实如果不是约会，穿那么少干嘛呢？如果学业优秀之余又找到同样优秀的男生去约会，那就尽情发挥吧，反正有人温暖着哈哈。
二、少吃生冷
米从小就被妈妈教育要好好吃饭，少吃寒凉的蔬菜水果，尽量不吃冰冻之物。
米在这方面总体还是挺听话的。米很认真对待一日三餐，吃饱吃好，极少凑合，而且长期有广东靓汤滋润。
上大学之前，米妈妈用心煲汤炖汤给小米喝。米怀女儿八个月之后开始和婆婆同住，婆婆也每天煮汤给米喝。米生了儿子以后，公公也过来同住，家里人手多了米更不用操心，公公婆婆每天煮好吃的，每天一锅靓汤也必不可少。
米比较少吃寒凉水果，所有东西都想温热来吃，婆婆知道米有这些习惯，会把牛奶热了之后再给米喝（当然米认为牛奶属阴成年人也不宜多喝），米生病时喝的口服液，婆婆也会热水泡暖之后再给米喝。
可能是因为有以上饮食习惯，米从小到大几乎没痛过经，生理期就跟平常一样没什么特别感觉（仅在读大学时一次生理期很作死地跟着舍友吃了一次雪糕，然后痛死，仅此一次，再也不作）。
三、慎用面膜
面膜几乎是每个女人必备之物，但米对面膜一直持谨慎态度。因为记得小时候米妈妈告诉小米，老中医外公说：发烧时找到原因吃中药退烧即可，不要用湿答答的毛巾敷额头，不仅治标不治本，而且水汽会进入头部，以后可能引起头痛等诸多问题。
米根据外公说的，再联想到那湿答答冷冰冰的面膜敷在整张脸上，不是问题更大吗？不知是我内心排斥还是什么原因，总觉得敷完后自己容易感冒，屡试不爽，所以果断放弃。
都说眼睛的皮肤最嫩，最需要呵护。既然敷面膜不好，那敷眼膜吧，米也曾经买了很多很好的眼膜，但发现眼膜也覆盖了太阳穴等众多穴位，这是违背米的医学理论的，所以也放弃了。
当然，这仅仅是针对本人而言，世界上绝大数妹子天天敷面膜眼膜，表面看起来也没事。然而中医强调“治未病”，米也不知别人未来会得什么病，所以米不作评论。
另外，Y情出现之前米是天天化妆的，每晚卸妆都要用很长时间，因为我在某些方面有洁癖，卸妆总怕卸不干净，但这样大冬天很容易冷到的。武汉有Y情以后，在家呆了好长时间，不用化妆了，复课后整天戴口罩遮住了大半边脸，也觉得没有化妆的必要，没化妆就不用卸妆，所以也减少了受凉的机会。
四、中医调理
中医调理的方法很多，艾灸、拔罐、刮痧、按摩、泡脚、食疗等等。米家里的各种中医书籍数不胜数，米好奇心很强，生完女儿之后，搞很多这些事情，效果肯定是有的，不过这个阶段感觉招式虽多，但比较零散。
但米的探索欲望强出天际，生完儿子之后连着寒暑假差不多有十个月休产假，这么大段的时间我开始研读《伤寒论》，涉猎“经方派”医学，我外公就是这个医派，所以非常亲切，学这个就开始走向经典系统行列了，我特别喜欢“经方”里面的方子的极简主义风格。
（请注意：小米有极强的冒险主义精神，也有谨慎、运气等因素支撑，三言两句说不清楚，所以以下所说切勿模仿。）
米通过各种途径买到了经方里的药，包括好几样有毒性的药（这边药店都没得卖的）。在家里有几个大药箱、还专门买了一个有很多格子装药的药柜分门别类，还有各种测量药物分量的测量器等，家人也从来不说我什么，任我折腾哈。
米很少去厨房，因为米洗个菜要二十多分钟，总觉得洗了好多好多次都洗不干净，家里人都说让我乖乖自个玩去，不要来厨房捣乱。所以米不下厨煮饭，但米热衷煮药，家里人也管不了。
儿子断奶后，米就拿自己当小白鼠做实验，开药治疗调理自己，其中最大胆的尝试是使用了毒性猛烈的生附子。
附子：能上助心阳、中温脾阳、下补肾阳，附子走而不守，能温经通络，驱逐经络中风寒湿邪，有较强的散寒止痛作用。附子当中含有乌头碱，毒性比较大。若贸然食用生附子，可能引起心率变慢、传导阻滞、室性心动过速、室性纤维颤动等情况，严重者甚至导致抽搐、昏迷或死亡。
但米对附子有种特殊的感情，因为附子曾经治好了我妈妈危及生命的严重心脏病，当时妈妈远嫁，因为某些原因患了重病，妈妈有病也一直没跟外公说，这边的医生都说很难了，没办法，只得返回娘家找外公，外公一看到妈妈的样子就心痛不已，一把脉就知道情况很危急，马上开了大量附子，再加上很烧钱的食疗（外公很有钱），让妈妈立刻断奶（小米才八个月），在外公的照料下我顺利断奶并且把小米养好，妈妈在外公家调理了一段时间后已经好了很多。妈妈回到婆家再去药店继续买药（当时药店还有附子卖），药店主说不卖，这么大量的附子会吃死人的，这是谁给你开的？妈妈说：“这是我爸开给我的，你别管，卖给我。”后来妈妈通过外公指导用药物和食疗调养一段时间后恢复正常。
如果米妈妈没有神医外公，谁敢开那么大量的附子？是药三分毒，药物都是有偏性的，用药治病就是以偏纠偏，以毒攻毒，外公的药方要用大量的附子温补心阳，可见妈妈当时的心阳是多么衰微，这着实体现了附子“回阳救逆”的强大效果。后来妈妈总跟我说：“是外公救了她一命。”否则，米可能不到一岁就没有妈妈了。
所以，即便知道附子毒性的后果，市面也没法卖，米还是根据自己的身体状况决定使用附子（女儿一两岁之后米曾经有很长一段时间吃素，体质也偏寒，而且从气候和习惯来讲，南方人消耗阳气比北方人要大）。
米很谨慎，查阅了大量资料，也看了很多中毒甚至死亡的案例，然后使用我认为比较正确的煮附子的方法，同时也煮好了“解毒药”，想着万一自己出现中毒情况马上喝解毒药，以免一命呜呼。
米记得当时先煮的是“干姜附子汤”，因为这个药方里使用的是生附子，没炮制过的，毒性大，米煮的时候都戴着手套拿生附子，因为怕万一手上粘着没洗干净，抱宝宝时宝宝不小心舔到怎么办？所以很小心。
米喝了自己煮好的“干姜附子汤”（哇那可辣得酸爽），然后躺在床上盖着被子，床头柜上放着一碗自己煮的“解毒药”，然后等……看看有没有不良反应，等了好久……都不知有没有睡着了，都没反应。没反应就是好事，后来那段时间我就经常煮来吃，也没再煮过“解毒药”了。
米还做了很多其它方子的尝试，经过那几个月的探索折腾，米的睡眠质量和抗寒能力都有了质的变化，非常开心- ̗(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
米一般都只给自己开药，偶尔也开点药给小朋友，米开药治好了女儿在医院治不好的鼻炎、女儿的晕车、儿子的夜惊、外甥女的呕吐以及平时的一些感冒等。
后来米上班了，也没什么时间在这方面实践那么多了，但对中医尤其是“经方”的爱好和信仰不变。
每个人的身体情况不同，面对的气候条件不同，保养的方法也肯定不同，适合自己的就好。
针对手脚冷的问题，如果你通过穿衣可以改善，那就代表穿少了，这是外部问题，加衣服即可。如果你总是穿得比别人多很多，或者穿了很多都觉得手脚冷，那是内部问题，要找好的医生给你调理。
但即使再好的医生帮你调理，如果自己不注意防寒，也是不能持久的，切勿盲目跟风追求时髦，也不要轻信各种专家的意见，要针对自己的情况进行综合研判，否则表面上做了很多功夫非凡没有让自己真正变美变年轻，还可能落下病根。
对于米来说，保养都是由内而外的，米保持年轻的秘诀是好好吃饭、多睡觉，每天运动，没有生活忧虑、被爱包围，保持自己孩童般的好奇心，有情绪及时发泄，心中坦坦荡荡不藏秽杂，有积极向上的人生态度。还有一点很重要：就是觉得老了也无所谓，不要有容貌焦虑。
当然，我是理论一大堆，行动上有时也会有偏颇，不过我会朝着成为更好的自己这个方向不断努力🤗！
希望每个人都能找到属于自己的保持健康活力的秘诀🤗～～
