【今日三只青蛙】

读书、听录音各半小时

早睡早起

锻练半小时

【易效能90天目标】

每天早睡早起！

每日锻炼半小时

90天减重10磅

【其他要做的事】

【感恩分享】

今天参加了华人同亊妻子的葬礼，同事中年丧偶，幼儿失母，花甲老人痛失独女，纵万般的不舍，也难逃天人两隔，人间的苦难这恐怕是最难耐的！

同事一家口碑很好，平时也是以助人为乐的，自己的事轻易也不麻烦人，葬礼上来了好多人，个个动容，表示难舍和关怀！看来能让人爱戴、感动和怀念的还是无私助人的品质。可是你要能长久地施与他人光和热，你还得把我自己捂好了，变成发动机、练強大了才行啊，否则到最后，爱也会无力、空洞！每个人都得学会爱自己、照顾好自己，青山在、水长流！感恩在世的每一天，不为小事而烦恼，先做好自己的发动机。

写到这，有点累！是葬礼上动了情，胸囗还堵着，眼睛也迷糊，准备休息一下，充充电，醒来快速翻页，抬头另起一行，生活还要继续，过好每一天！

图片发自简书App