今天中午拿起手边的一本书《与自己对话》，这本书应该是去年夏天买回来的，看着封面就有一种春暖人间的视觉感受，插画风。
写这篇文字并不是为了推荐这本书，而是想记录自己阅读这本书过程中的思考与收获。自从和珊妮老师学习了快速阅读、高倍速阅读、国民阅读法，开始在朋友圈里阅读打卡，至今700多本，我记得其中有30本关于阅读方法的书籍。现如今，拿起一本书最欣慰的便是：拿得起，放得下。不再因为恐惧而拒绝任何一本书，也不会因执拗而进行并非理智的坚持。
这本小书内容不多，属于对话体，两位作者一问一答，集结了认知疗法、疗愈写作两种方法作为支撑体系，从与世界、与自己、追求生活、行动四个角度出发进行问题设置，引发读者思考与觉察，同时还有简单的自答与自评。
仔细拆解开来分析，这本书的逻辑就是先从关系引入，然后反观与自己的相处模式，处理和面对积极情绪与消极情绪；接着在明确价值观的前提下去展开行动。其中比较吸引我的话题包括：对于家乡的眷恋、出走与旅行经历、醒来关注自己的睡姿、梦的解析、足够好的朋友、成功套路、自我奖励、陌生人镜子、穿衣哲学等。这些话题都是我非常感兴趣，并且愿意去进一步体察的部分，阅读启发心智，写作助力思考，思考是行动和改变开始的前奏。
走出这本书的内容，再来关注它的形式，小开本、彩页纸、风格清雅，内有空白日记页，还附赠一页空白信纸写给五年后的自己，可谓用心用情。全书插画属于植物绘ins风，还有部分照片与植物绘相陪衬，使得全书风格统一，春风满面。
所以，合上这本书，对于我这样一个喜欢绘画和阅读的读者来说，收获就在于看到了种种可能性，比如：自己开发的课程中借鉴相关内容；插画作品如何更好地与书籍相契合？站在作者角度，如何去考虑读者的视觉感官需求？
一本书，引发这样的思考，心满意足。
