六一那天去接娃的时候碰到以前的同事，她已经接了两个娃回来，我要赶去接娃，匆匆地打了个招呼就各自忙去了。
过了几天她给我微信问我每天早上会不会去跑步，她要跟我一起去跑，她说我现在的状态越来越好了。听到她的肯定我也特别地开心，今天就约她出来跑步，顺便聊一下最近的情况。
她还是在以前的那个公司，今年的大环境不好，已经开始在裁员了，她现在也在担心自己的职位不保，处在四十加的年纪很是尴尬，上有老下有小，还有房贷要还，她从去年下半年就开始找工作，都一直没找到合适的。现在她过得也挺焦虑的，上班开会就是抓业绩，每天要为业务愁，下班回到家为孩子的作业搞得鸡飞狗跳，现实就是有这么多的无奈。现在也是想改变自己的状态，她知道我一直有保持运动的习惯，希望我能多带去她坚持运动，我说以后去晨跑就会叫上她的。
我想也有很多同她一样的人，为生活奔波，为家庭的琐碎而疲备，现在社会瞬息万变，没有稳定的工作，焦虑只会让自己更加心累，有句话说得好，你选择哪种生活，你就会有什么样的生活。真正的优秀不是别人强求的，相反，与自己战斗。改变自己从以下几点开始：
1、坚持运动。
运动是一种很好的解压方法，不但可以让身体变得更健康，还可以练脑。《认知觉醒》作者周岭说：“运动能使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更聪明。”先不说能不能变得更聪明，能有一副健康的身体，就能更好的应付生活给予的压力。
2、平常心对待，不去为一些小事情而消耗自己
《天道》里有一段是讲丁元英在一家早餐店里吃早餐，钱已经付了，老板娘太忙了忘记他付过了就说他怎么没给钱就走了，丁元英没和他争辩就再付了一次钱。他觉没必要在这样的小事情上去消耗自己，今天早上，我和娃爸都出来跑步，都没带钥匙，两娃关着门在家里睡觉。当我们回来的时候，敲了好久的门娃才听到，娃爸边敲边指责我说，叫你带钥匙不带，跟你说了多少遍，出门的时候一定要带钥匙。我就送他一瓶水，说消消火。就去做自己的事了，我不想因为这件小事跟他吵架，也不想一件小事去消耗自己，保持一颗平常心，快乐做自己。
3、多读一些正能量的书，多去接触一些正能量的人。
多读经典书，多读正能量的书，我一直相信文字的力量，当你身陷泥潭的时候，不妨静下心来去看看书，一定能从别人的经验里找到让你前行的内在力量。也可以多去接触正能量的人，
初稿(未完）
