如今天气越来越热，穿的衣服也越来越少，可是这未必是一件好事，因为如果身材不好的话，就将你的缺点完全的暴露出来了。但是如何才能找到有效的瘦身方式呢。
当然就是外在的运动搭配内在的调理了，现在很多人的体制是酸性体质，酸性体质的话人体新陈代谢就会比较慢，就容易导致毒素和脂肪等在身体积累，从而引发腰粗等肥胖症状。
所以如果你的身体是酸性体质的话，我们可以在晚上21点之前喝一杯碱性水， 它能改善我们的酸性体质，达到一个综合作用，增加身体的新陈代谢，特别是晚上睡觉的时候，身体基本没什么运动，这个时候喝一杯水，可以有效的促进身体毒素和脂肪的代谢，对于瘦身起到很好的帮助作用。
辣木籽可能一开始的时候，很多的人都还不知道的，但是，它的功效绝对是大家一定要知道的，可以很好的清理我们肠道的健康的，也是可以让你清热祛火的。
想健康的减肥，可以看看这个农村不起眼的天然“减肥药”，它叫“荷叶”，是农村常见的一种植物，晒干后既能观赏也能入药，绿色又健康，用来泡茶好喝又健康，完全没有副作用，瘦身不反弹。但如果是易胖体质，或者是顽固性肥胖的话，还可以吃点其它的瘦身食物，让你轻松瘦下来。
冬瓜荷叶茶
用冬瓜荷叶茶泡出来的茶，黄绿明亮，仔细一闻还有一股淡淡的荷香味道。它性微寒，味甘，用它泡水喝具有很好的消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。
总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
玉米须山楂决明祛湿茶
如果是大肚子怎么也减不下去，那应该是身体湿气太重了，该款祛湿茶以玉米须，陈皮山楂，决明子为主要原料，无添加安全放心，祛湿消水肿，瘦身又减脂。
红豆薏米祛湿茶
红豆薏米祛湿效果好，泡茶喝的祛湿效果也会更快一些。不仅能有效驱除体内湿气，让你远离湿胖油腻，常喝还能使皮肤细腻嫩滑，让女人们瘦身美颜两不误。
减肥时的饮食，也要多多的注意，不要吃太高热量的食物，想要减肥的话，多从饮食和运动方面下手，才能成功的瘦下来。 平时饿了，或者嘴馋了，也可以吃点低脂肪的小零食， 或者茶饮、代餐粉之类的瘦身饮品， 让你能更轻松的瘦下去。
