公元2022年农历七月二十五，是我的23岁生日。

今天这篇文章是写给23岁的自己，过了这一天，我又长大了一岁，岁月不饶人，像是八一把杀猪刀，不需要任何通知，我就活过了二十几个年头。

今天想和大家聊聊年龄这个话题，并想和大家分享当下我想做的一些事情以及对未来的一点点小计划。

仔细一想，20几岁处在一个尴尬的年纪，除了年轻以外，一无所有。提起年龄，假如现在和一个比我年长几岁的人谈论起我的年龄，那想必他们会觉得年轻真好。

但我认为年龄并不能说明任何问题，每个年龄都有每个年龄的精彩与不同，关键是你要怎么看待它，如今，我们更提倡百岁人生，生命的精彩在于活出自己的多段式人生。

拉长远了看，我们有一百岁的生命，那么，假如想去做什么事情，其实，都不算太晚，要去做什么就去做吧，在自己的承受范围内，行动起来。

最近在看的一本书《后浪：跑赢不缺定的未来》里面提到了在如今这个时代，去改变才是唯一的“不变”，里面讲到30岁前，一定要坚持的五件事。

一，保持乐观。

这一条太重要了，特别是处于二十几岁这个年龄，保持乐观这一点在是任何时候遇到任何事情都实用，但我知道这很难做到。至少对于我来说，我要克服心理的重重障碍，才能说服自己要乐观的去看待发生的任何事情。

如今到了这个岁数，依我对自己的了解，我认为我并非是一个乐观派的人，但经过这几年出来外面的历练后，我清晰的认识到有些事情并不是自己可以掌控的，生命有他的轮回，唯一能做的就是尊重它，并且接纳它，一切终归平静。

我也慢慢的意识到消极是一种本能，而乐观是一种选择。尽全力去做自己能做的，接受自己不能改变的。这也许对自己是一种解脱。

并且，这一路上要保持乐观的心态，生命其实会比我们想象的要精彩很多。

二，运动。

关于运动，这一条我想我有许多想表达的。因为自从今年以来，我每个月都有保持一定的运动量，慢慢的发现运动给我带来的不止是让身体更加健康，更多的是让我由内而外感到快乐。

有一部分原因是因为运动时，大脑会分泌一种多巴胺的化学物质，能让我们感到快乐。其次，《休息时就要远离工作》这本书里提到了运动能够调整呼吸，而通过调整呼吸能达到缓解压力的效果。

我想，这才是运动最大的意义所在，当然还有一个好处，那便是改善久坐带来的健康问题，运动时，我们的身体是完全被打开的状态，包括舒展活动筋骨时，全身都能得到很好的锻炼，从而让我们的身体得到更好的放松，从而缓解大脑的疲劳。

但有趣的是，我发现身边大多数男生女生，无论男女老少，身边的朋友，同事，亲人都没有一个是喜欢运动的，这是一个很奇怪的现象。

运动留给大多数人的第一印象，我想应该就是“好累””坚持”“太懒了，不想动”“运动完，太热了”，排除一部分运动达人。

但，在我看来，其实运动它也挑人。有些人他就不适合运动，这也不足为奇。就像有些孩子天生就适合打游戏，就适合吃这一口饭。他就能凭过人的本事打到竞技的水平，而有些人无论怎么努力，都达不到他想要的。

但这只是打一个比方，现实生活当中也有这样的例子。我想表达的是每个人应该找到适合自己的方式，比方说你是一个容易出汗的人，那么走路散步对于这样的人来说也是一种简单的运动。

但运动最主要的目的还是让自己保持健康，老生常谈的话题，生命是革命的本钱，莫要等到身体发出警告后，才来注意。

三，多看看外面的世界。

二十几岁的时候，在自己有限的能力范围内，可以尝试多出去走走，这让我想起了今年年初许下的新年愿望便是想去外面走走看看，哪怕是换一个城市也好。但似乎这个愿望现在看来，却有点遥不可及。

今年因为口罩原因，让我们望而止步，很多想法都打了水漂。如果今年走不出去，那对我来说，便会感到有一点遗憾。

因为“读万卷书，行万里路”是认识这个世界最好的方式，前半句我一直有在持续的做，而遗憾的是后半句，一直是我心中想做的一件事。但后来想想，凡事都讲究一个天时地利人和，也许，这还不是时候。

自从7岁从老家来到深圳，呆过最久的一个城市我想就是深圳了，当初来到深圳是为了求学，如今，一眨眼，就过去了十六年，今年算是正儿八经的出来工作了。

除了偶尔会去深圳周边的几个城市外，全中国九百六十万平方公里还有很多地方都没有走过，唯一去的比较玩的地方是高中的一次户外写生，去了安徽黄山，这应该是我目前为止，去过的最远的地方了。

时常会很羡慕现在的几岁大的孩子，就已经和父母飞跃过了几个国家，跨过了全中国十几个地级市，我想，这样对一个孩子成长有极大的帮助。渐渐的会让他对这个世界有了更全方位，更立体的认识。

写到这，我想起了俞敏洪在他的新书《在岁月远行》中提及，他会固定某个时间，带他的孩子们出去一次旅行，每到一个地方让他们去感受当地的文化，同时会提出一些问题，让他的孩子思考，从中感受世界的精彩与不同。

用脚步去丈量这个世界，俞老师也会做旅行笔记，把他的旅途中的美好记录下来。

多去看看这个世界，这也是年轻时一个很好的成长方式。

四，定期给父母打电话。

这一条是写给我们背井离乡在外奋斗漂泊的新时代青年，但对于我来说，比较幸运的一点是我的父母在身边，身体状况也算还可以，虽然偶尔会有一些小毛病出现，但都是小问题，很快就能够解决。

假如，你的父母不在身边，记得定时给他们打电话，因为，人到中年，最怕的就是深夜接到父母的电话，到那时，就不知是明天和意外哪个先到来了？

五，坚持学习。

二十几岁时一定要坚持学习，假如什么都不做，随着时间的流逝，伴随而来的就只有衰老的容颜和日渐发胖的身体，至于其他的，什么也得不到。

我们常说，活到老，学到老。这让我想起来前段时间，我加入了一个九块九的七天写作训练营，里面有一位年近七十岁的老爷爷也在坚持学习，每天在自己的视频号分享一些自己的观点，比方一些生活哲理，至理名言等等。

回头一想，我们这一代人有什么理由不学习呢？时代每天都在进步，在更新，而自己却不进步，甚至原地踏步，可你知道吗？不进则退。时代有时不需要任何的暗示，就告知你已经被淘汰了。

但它会以什么样子的方式告诉你被淘汰了，这却是一个未知数，所以，时刻做好准备，面对这个不确定的未来就显得尤为重要。

30岁之前，坚持去做这五件事，我想，在未来的某一天，定会有超乎想象的收获。拉回来，关于年龄这个话题，我在动手写这篇文章之前，其实，脑海里已经对这个话题麻木了，因为，年龄其实就是一个数字，每个人对这个数字有不同的解读。

有的人年纪轻轻，但心已经死了，有的人虽然年过半百，但依然保持年轻的心态。所以，不要在该奋斗的年纪，选择“躺平”，未来如何，应该掌握在自己的手中。

最近在一本书中得到的一点点启发，为什么人容易有消极情绪，其实很大一个原因就是因为，我们活在过去，且思虑未来。人在这样一个状态下，就容易产生消极情绪。

而打破这样一个状态最最好的办法就是活在当下，活在当下的人更容易得到满足感和欢乐。

"活在当下"看似简单，但做起来并非简单，因为生活中我们有太多的牵绊和鸡毛蒜皮，消耗着现有的能量，久而久之变成一个低能量的人。

前不久我在某音里刷到了得到APP创始人之一脱不花的直播间，其中，直播间里有一个25岁的女孩提出了一个问题，问题是:您觉得25岁这个年纪应该做些什么呢？脱不花答到，这个年纪专注当下就好，想清楚今年的目标是什么，去完成它便好，因为你还年轻，现在还看不到在即50岁会是什么样子，专注于当下，就是最好的状态。

我想，这也是我今天写这篇文章的初衷。现在处于这个年纪，唯一能做的便是活在当下，想清楚今年的目标，并且去实现它。

谁知明天和意外哪个先来呢？当下我的目标有两个，一个是保持每周健身的节奏，今年练出马甲线。一个是坚持写作，写作最关键的是去写，希望在今年年底能实现我的一点小小心愿。

至于明年，我想我也同样会坚持写作，坚持健身，并且多读书，用我喜欢的方式去生活。今年的生日愿望，也同样是有关于写作，这里暂且保密，听说愿望说出来那就不灵了。

最后，这篇文章写到这里就结束了。这也算是今年给自己的一份特殊礼物，写给23岁的自己。

未来，要继续加油，继续向前，要按照自己想的去生活，而不是被动的被生活所安排。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在前进的路上，有事做，有人爱，有所期。便是人生最好的状态。

今天恰逢是我新历的生日，20220904，星期日。

愿一切安好，平安顺遂。

祝生日快乐。

以上。