目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，早起6点半左右

* 听喜马拉雅：

    * 听徐文兵和梁冬聊黄帝内经到第8讲

    *  静波叔叔讲120个历史故事 穿高跟鞋的路易王

    * 路新宇：12经络

* 运动：健走5次

* 冥想 ：5次

* 读书：老子，扫除道

* 练字：暂停

* 英语：暂停

* 下周计划

调整早起时间 到6点

郁闷的事

感觉有点累

感悟

1. 学习黄帝内经，感觉对自己身体了解的很少，继续学习中

2. 宝贝作业很多，现在学生不容易

3. 初冬，进入冬藏，树叶继续掉落中 很美

4. 周末晚上带孩子出去吃饭逛商场，感觉很久没这样了，得到了休息

有意思的事情

制作纳豆继续成功

买了紫芯土豆 试新

双十一商品陆续到货，宝贝用新马克笔画的狗狗

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