• 打卡序号：［第一阶段Day30］
• 如有 考证目标：一建建造师/成为学霸
• 学习内容：宁静心态与做成一件事。
• 打卡正文：早上六点半醒了，玩会手机时间嗖嗖的就过去了，骤然警醒。
1.非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
宁静了才能致远，这个有特别的感触。因为工作常年出差，最初的时候偶尔会感觉到孤独，渐渐的习惯了一个人独自行走，思考自己的那点事。
每当走进人群，就很难深入思考。与朋友相处谈不到深处，与志同道合的相处更多是融会贯通，只有独处的时候会进入内心的深处，思考至深。
走进人群是为了一个人不迷失，离开人群是为了致远。
人的大脑中有很多念头，彼此冲突，经常让人焦躁不安，为此尝试过冥想。
把所有的精神都拉回来，专注于呼吸，如果思想跑了，不要焦虑，再拉回来，继续专注，循环往复。
练习过一阵子，做事的时候精力特别集中，特别宁静。
2.极致中有宁静。恐惧的本质是无知。焦虑是因为担心。当踏踏实实把能把握住的把握住了，那种感觉特别宁静。
集中精力，做能力范围内能做的事情。
3.进步阶梯。更多的焦虑来源于好高骛远。
如果一个台阶一个台阶的攀爬可以爬上泰山，但是更多的幻想是可以一步爬上泰山。（立刻考出好成绩，立刻考上清北，立刻提高收入）。
立刻的幻想，无处不在。即便坐缆车也要一点一点的往上升，做飞机也是一点一点上升。一点一点上升必经的高度，最终达到山顶。
爬着太慢了，仅仅依靠自己很慢，可以复出一点代价，做缆车上山，如果感觉上山还是太难，坐飞机，但是前提是要付出巨大的代价。
胡乱学习太累了，付出努力学习怎么学习，当付出更多的努力，有了一定积累之后，就会越学越快。
4.三个区域：舒服区、学习区、恐慌区。
幻想一步登天，从舒服区，直接跳跃到恐惧区。失败后怀疑自己，怀疑智商问题。
把握住能把握住的点滴，是在舒适区向学习区迈进，巩固、不忘、类推，是扩大舒适区的过程。
5.掌握知识和技能的核心思维模型：学会一个，知道如何学会的，回顾、不忘、类推，学会下一个，知道如何学会的……以此类推。
恢复到最基本的逻辑，人生就是数学归纳法。
背下一个句子到底有多难？背下一篇文章到底有多难？以此类推。
熟练一个公式到底有多难？熟练一道题目到底有多难？
把第一章第一节做到满分到底有多难？把第一章做到满分到底有多难？以此类推。
不付的反思＋行动，终究会到达跃迁奇点实现指数增长。
6.从初学考霸到今天结束，在学习上被启蒙了。有些事一旦知道就回不去了，考霸就是回不去的那些事。
从此拥有了闯荡江湖的第一把剑……
