作者:一行禅师
第一章 和繁重的工作一起修行
我们的生活方式和谋生手段于我们的喜乐至关重要。
工作是我们整个生命存在的一种表达。
我们如何生活以及是否持有正念，决定我们创造多少平和与喜悦
时刻保持觉知，做事持守正念
正念，即我们全部的注意力都投注于当下所发生的一切。
未来只是一个概念。未来仅有一种成分构成，那就是当下。照顾好当下，就无需担忧将来。这是你确保一个美好未来所能做的一切。
回归当下，放下对过往将来的心念，这便是止。 只有停下来，专注于当下正在发生的，我们才能够生发喜悦，觉知和慈悲。
爱生活，也爱工作。我们的私人生活和职业生活是一体的。我们需要审视自己的家庭和家庭生活。在家庭生活中，比如孩子正遭受痛苦，我们正念关注这个孩子的痛苦，承认它照顾它，这将有助于这孩子问题的解决和伤痛的疗愈，觉知痛苦并能找到缓解痛苦的方法，整个家庭也会因此会受益。
我们需要了解如何处理自己的痛苦，才能真正地理解他人。
我们从每天的日常细小行为中修习正念（穿衣服刷牙吃早饭），我们将会知晓如何享受一天，懂得如何在工作中放下不安和释放压力。帮助我们培育更多的觉知和喜悦。
