当他人遭遇痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。可是，倾听意味首全心全意地体会他人的信息。有时我们需要一种能力：“不要急着去做什么，只是站在那里。”

有时的安慰不合时宜，并不能改善或缓解什么。

我们有时需要注意的是别人对我们的需要，而不是他们对我们的看法。

你不高兴，是因为你觉得我不理解你？

你不高兴是因为你需要得到理解么？

如果一个人在说话时有明显的情绪，他一般会期待得到他人的反馈。在给他人反馈时，我们的语气十分重要。

1.运动，骑车1小时，跑步500压惊

2看书1个半小时，非暴力沟通➕pride and prejudice 66-76

3.工作出现点问题，自己分析不仔细加香港同事的不作为。以后需求一定要弄清楚并督促确认

4早上买菜买了一束栀子花，好香，放在电脑桌旁边，心情都大好，那么巧，他早上居然也买了去办公室，哈哈

5.精心做了个不太成功的午饭

6.记账，支出.晚餐26.打车22.水果50

顺便说一句，为毛有点感冒样，喷嚏鼻涕眼泪

图片发自简书App

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