越读这本书，越觉得老师说的“有时，读透一本书就够了”是对的，也是我个人在读这本书时候的体验。

一开始，我以为这是一本冥想词本，内容应该会有各种冥想方法和冥想语的介绍和教授，可是，拿起书开始读就发现，不是这回事。

当即头脑就不想读下去了，头脑说，咦，怎么像一本励志类书籍呀？这个跟我的预期不一样，如果抛开书中所涉及到的专业心理学术语我不太明白，我大致可以猜出这本书讲什么了。

头脑出现很强烈的抵触和抗拒。可是，出于对清珍老师的信任，也出于想要和朋友们一起共读一本书的心愿，我强迫自己坚持读，于是，发明了“傻读”。

傻读到今天，我越来越感受到把一本书，一本好书，从头到尾，不去思考，不去分析，不去研究的读，是多么美妙，甜蜜，享受的事情。

我很感恩我当初对老师的一份信任，让我可以体验到这么美好的悦读静心时光。 我的荔枝播客的点击率到了700多，这是我始料不及的。我内在得到极大的满足。

回顾读这本书的经历，我自己有以下感悟：

当我读的内容超过我的理解力时，如果放下书本思考和理解，（我以前就是这样的方式，阅读的过程内在有一个隐性的探测仪，符合我内在原有假设的内容，我会认为是对的，不符合我内在原有知识体系的东西，我会认为不对，或者不适合我），这里就出现了一个问题，（假如读书的人不止是研究学问，而是要用书中知识指导自己的生活），那就是，

我懂都不懂的东西我怎知道好不好？

可是，要懂到什么程度才算懂呢？

懂多懂少跟谁有关？

懂多懂少决定了什么呢？又不考试！

所以，我自己读这本书的体验：读是关键，以一颗开放的好奇的心去浏览和游历别人的精神花园，享受其精神盛宴，不评判，不分析，不研究，只是观察，作者在说什么，在表达什么，就够了。

能够消化理解多少，我认为，读的第一个过程已经完成了这个过程。

为什么这么说呢？

因为我以前基本是头脑读书，头脑享受着知识累积带来的饱足感，为了知道更多的“未知”，头脑飞速翻着书页，还有什么，还有多少，秘密是什么，怎样才能把这些文字中表达的东西“吃”进去……

在头脑这样做的时候，心，要被甩在一边了。

因为心灵的本质是安详，宁静，没有评判的。

心静静地看着头脑的阅读赛跑，只是陪伴，不吱声。

我就是在这样的“短平快”读书模式中，“吃”了太多的知识，在自己没有体验这些知识没有亲身的行动时就去传播给别人，最大的受害者就是我的女儿，当然，我肯定是第一个被“野蛮阅读”伤害的人。

具体表现：我发现我讲不清楚我以为我懂的知识，我还发现，我的女儿越来越理论化，头脑化，而她的肠胃却呈现出越来越多的问题；

我看见了我读书的误区：我们都活在了用道理去指导生活，不管这个道理是否被我们真正理解，如果生活中出现问题，不是从自己的身体感受和实际情况出发来进行检视和修正，而是用另一套道理来指导生活中的困境。

我读了不算少的书。懂得不算少的理论。最后，我把自己逼到了一个境地：假如书本上关于成功的理论都是正确的，你为什么还没有出现预期的成功呢？

我出现焦虑，抑郁等等情绪问题。幸运的是，心灵知道我真正的需要，于是，我 一路又循着心灵的指引，兜兜转转，遇到清珍老师，遇到《乐活 冥想》。

阅读时，头脑又开始惯性的工作——不同的是，如今的我，心灵已经有了停泊的港湾，头脑的风暴不至于轻易把我的心灵小船再次拽进狂风暴雨的阅读大海中，于是，我就倚靠着一个老师的引领，一群朋友的支持陪伴，还有自己实修带来的一份定力，通过读这本书，开始了跟头脑“讲和”的过程。

我不再盲目使用头脑，我也开始爱惜和聆听头脑的语言，同时，因为“傻读”，头脑被慢慢松开了，不用那么使劲工作了……

头脑从一开始读书过程中对我相当负责任地“批评指导，暴跳如雷”的各种“陪审团”的声音的吵吵嚷嚷中，到现在，呈现出更多的风平浪静，祥和安宁的状态。

我终于傻了！！！

回归“傻”，好美！

我终于通过“傻读”这本书，为自己清理了一些过往阅读过程中堆积的头脑灰尘，头脑也清爽了。

傻，好美！

《乐活 冥想》我读到第六章，我找到了最适合我的句子：你所有的责任，不论大小，尊卑，都应该以乐趣和专心的态度来完成。——这不就是“乐活~冥想”吗？

我有信心通过坚持练习冥想来培养自己的专注力和坚持力，同时，我也有信心用冥想练习培养出的专注力，坚持力去创造我想要的生活。

一颗专注，净化的心灵，越来越坚定强大的意志力，还有坚持行动的执行力，一定会享受乐活状态。

乐活地活出乐活！

感恩清珍老师的大爱，大智慧！

感恩同修伙伴们的彼此支持！

感恩丈夫和女儿做镜子让我照见自己！

感恩淑华，一直不放弃追求真相，追求真我的心！