在工作、生活中经常面临着种种抉择，为了做出最佳的决策，我们经常会有向左走，还是向右走的困惑。为了做出最佳的决策，我们经常会像这只小毛驴一样。比较着两堆甘草的颜色、数量、质量、新鲜度……犹犹豫豫来来回回，最后被活活地饿死，这就是布里丹毛驴效应。
今天介绍一个走出困境的方法：情绪代数学。
如何做？一起来看《有感觉，还是没感觉？——6秒钟改变你的情商》节选P105-106
无论是工作还是生活，我们都不断的在进行选择，小到买个午餐，大到换个工作。往往越重要的选择就越难决定，这也催生了一种流行病，叫“选择综合症”。但也有人是快速抉择——后悔，再次抉择——再后悔……恶性循环。
我们的终极目标是利益最大，代价最低。不同的抉择将会获得什么利益，又将付出什么代价。这些利益对你有足够的吸引力？是否非他莫属？……而这些代价是否是你愿意舍弃的？是否能通过其他渠道弥补？……
在今天的拆页中就介绍了一个方法，它能帮助你快速做出不后悔的决定。“情绪代数学”可分四步走：
1、抉择：拿出一张纸，写下你正面临的困难抉择；
2、利益：对于你的切身利益而言，这个选择存在的收益和代价有哪些？
3、情绪：对于你的情绪而言，收益和代价分别会产生哪些情绪？并根据强烈程度，用1-10分进行评分。10分最高，1分最低。
4、比一比：收益高？还是代价大？一决高下。
如果没有做出有效的评估，你可能会冲动行事，可能会朝令夕改，可能会一直犹豫不决……我就曾经用了三年的时间才做出决定，就是“要不要成为三级拆书家？”。我是在2014年的时候知道拆书帮的，当下就开始各种渠道搜索，准备参与其中。不久，发现怀孕后，我就开始纠结参加还是不参加，去还是不去。这一纠结娃生了，生完娃后继续纠结，这一纠结娃已经快三岁了。我是到2017年7月份才开始参加便签训练营，正式参与到拆书帮。也就是说我足足用了三年的时间来做出这个决定。纠结的成本、时间的成本已远远大于我付诸行动的成果。庆幸的是我在三年后遇到了一群志同道合的朋友一起打怪升级，但不是所有的机会都会等你三年的，很多机会都是稍纵即逝的。
如果使用今天这四步骤，我可以更快速的做出决策。
运用“情绪代数学”方法，不仅让我能快速做出决定，且在成为三级拆书家的过程中遇到问题时，也可以在第一时间说服自己，坚持自己的决定，不会半途而废，重回原点。
我一直站在原点不行？不行，因为不进则退。那我可以二者兼得？当你纠结于是要选奶茶还是咖啡时，或许你可以说我不怕胖，也不差钱，可以点两杯。但是很多时候你只能二选一，你会有所得，也一定有所失。你得到的越多，你付出的代价就越大。这个抉择对你的工作影响越大，对你的生活影响越大，你就越难以下决心。遇到这样难以抉择的重要时刻，你就可以使用“情绪代数学”的方法来克服“选择综合症”，快速做出决策。而且无论你选择向左走，还是向右走，都能够不后悔，坚持不懈的走下去。
希望今后当你纠结于向左走，还是向右走的关键时刻，能够通过“情绪代数学”的方式，理清思路，做出决策。
