学习高效阅读第二课---觉察人生从冥想开始

今天我想感恩三个人：我的两个宝贝和自己

今天最重要的目标：带孩子去吃牛排

过去的几年里，我一心埋头工作，生二宝的前一天都在认真工作，自己都会被自己的敬业所感动。

两个孩子的慢慢长大，让我突然变得焦虑，要平衡工作和陪伴孩子的时间，我总是活在对未来的担忧里，没有觉察过自己的情绪，没有感受过此刻，没有活在当下的感觉。一直在忙忙忙。。。。。。

近几年，我开始倒逼自己学习，不断成长。

相信自己，接纳自己，爱自己。

学会冥想，开始坚持冥想。

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