昨天大寒，冷到极致，似乎是给自己的懒惰找到了理由，几天看书不能进入状态。也可能是预防医疗类的书看得有点腻了。入手的《饮食的疗愈和断食》算是粗粗翻了一遍，了解了什么是“胰岛素阻抗”以及慢性病症候群和由它所引起的糖尿病、心血管疾病等。这本书基本推翻了我们一贯认可的饮食方面的常识，认为不要少食多餐，食用油主张用果实类压榨的油最好，比如橄榄油、椰子油，主张要食用好的脂肪、蛋白质，矿物质，少用碳水化合物，而且因为细胞的自噬功能，提倡断食来启动细胞自噬功能来净化身体组织。同时入手的还有杨定一博士《静坐》、《真原医》，都只看了一半。
梅的清透，雪的晶莹，是我最爱。
近期睡眠比以往更好，可能由于练习瑜伽，经常还没到休息时间就困倦不堪了，躺下一觉就到大天亮。期末也来临，一人安静看书的日子即将被打断。很怀念2021年过年一人待家里用五天时间专注看完《朝花夕拾》的日子。书籍真的让人广博深刻，劳动让人充实，我的生活大抵如此吧。
阳光照耀下的雪山，清澈的溪水，秀丽的松林，这没有人烟的地方是我向往的圣地
