2019年11月15日晨间日记（30天目标调整）

2018年得到大惊喜，平衡美丽人生；

2019年初启动学习之旅；

2019年11月15日是个好日子，非常感谢海明教练赋能，第1次对人生进行规划，2019年11月15日启动斜杠人生，加油！

斜杠人生第1个30天目标

（2019年11月15日至2019年12月15日）

1.学习正面管教或家庭教育类书籍；

2.学习财商类书籍；

3.听海明教练的思维模型，并尝试落地。

梦想照亮现实第325日#感恩·有序平衡专注2019年余44天，11月余13天 如何过好一天就是如何过一生

4.0启航 （斜杠人生） 第 5天

【好日子11月18日 周天 凯里】

【日出日落：】

天气温度：

【优秀是一种习惯】

健康习惯：22:10-5:16

阅读学习：晨间日记（进一步落实目标到位，确定本周主题阅读《正面管教》）+思维训练（海明教练的思维）

张弛有度：清单+青蛙管理每一天

每日运动：走/跑3公里

【今日青蛙】

事业  听《正面管教》并输出√

事业    听财商音频√ 思维模型训练

家庭    断网陪伴（大宝数学学习+小宝玩伴）√

【感恩分享】重点读书《正面管教》遍 ；思维模型训练。

「正能量」

【一个人的远见，来自于他读过的书，见过的人，走过的路，做过的事，拜过的老师。顺境时，很难看出一个人的远见，唯有逆境时，他的乐观、相信和坚持才是远见。在这里每一天有读书，有运动，有交友！一群人，一条心，一辈子，一些事，感动自己，影响别人！用生命影响别人！2019紫馨】

【强烈阅读或学习输出】

早上好！李美艳#阅读

阅读1 

      今天阅读的是《正面管教》中的第1部分，什么是正面管教？

（1）不同的教养方式:1.严厉型——孩子不参与，决策过程，过度控制，没有自由没有选择。2.娇纵型——没有限制，有自由，没有规矩，无限制的选择。3.处于这两者之间的是正面管教型——和善而坚定并行，有权威，有规矩，也有自由，有限制的选择。无论是以上哪一种父母的发型，都是希望孩子幸福，培养一个真正有能力的人，而一个真（2）正有能力的人必须具备7项感知和技能

①对个人能力的感知——“我能行”

②对自己在重要关键中的价值的感知力——“我的贡献有价值，大家确实需要我”

③对自己在生活中的力量或影响的感知力——“我能够影响发生在自己身上的事情”

④内省能力——能够理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制。

⑤人际沟通能力——善于和他人合作，并在沟通协作协商分享共情和倾听的基础上建立友谊

⑥整体把握能力——以有责任感，适应力，灵活性和正直的态度，对待日常生活中的各种限制以及行为的后果

⑦判断能力强——运用智慧根据适宜的价值观来评估局面。

（3）严厉和惩罚与正面管教的对照

        严厉和惩罚会立即制止不良行为，但是却忽略了长期负面效果，他们会以4R中的一种或全部回敬父母的惩罚:愤恨、报复、反叛、退缩。

而正面管教的4个标准（是否）:1.和善而坚定并行（对孩子的尊重与鼓励）

2.有助于孩子感受到归属感和价值感？（建立心灵纽带）

3.长期有效（惩罚短期有效，但长期负面影响）

4.教给孩子有价值的社会技能和生活技能，培养孩子的良好品格。

（4）正面管教理论

和善而坚定是以相互合作为基础，让孩子在自我控制的基础上，培养孩子各种生活能。和善而坚定是正面管教的根本所在，而贯穿整个教养过程，是对孩子无条件的爱带给孩子归属感和价值感。

阅读2    思维模型训练

1.互利共赢思维    当你找到并解决一个“社会问题”就能就会走得远。起床后你播种什么？开启晨间仪式。

2.定位思维模型    你的标签定位:1分钟自我介绍拆成三个20秒，认识我、记住我、想念我。

人生是被设计出来的——幽默也可以被设计，需要毅力去做的事，越到后面坚持的人越少。三件事①坏境所逼，放弃的代价很大（如罚钱）②内省，反思日记；③改掉确定，修炼有点（可以一周一个微习惯）

学会玩才会成功！

作业1.写自己10个特质（可请朋友补充） ； 2.  1分钟精彩的自我介绍；

3.写好标签案例库

总之，学会玩才会成功！

晚上好！李美艳#断网陪伴

健康与饮食，好习惯打卡

[√]阅读    1.5小时

[√]早起5:19

[√]走路

[]跑步

[]静坐           

[]整理

[]推腹

美艳  2019年11月18日凯里