上清四秘

上清四秘

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上清四秘是道家四种养生食物,即:萝卜,白菜,豆腐,生姜的用法。

萝卜白菜

卷心的白菜,其气有向内收的趋势,散白菜将气往外发散。现代人思虑过多,上热下寒,大白菜可以将相火从食道往下降,将气往下收敛,又可通肠道。白萝卜功效降气化痰消食。所以大白菜加萝卜,就相当于黄芩加半夏。“要想不死,肠中无滓。”这是道家修行的一句话。大多数人肠中有许多污滓,比如辟谷后肠中渣滓排出,刺激菊花很明显。白菜刮肠效果好,萝卜顺气通便,常吃萝卜白菜,便可以清肠通浊气。一周拨出一天时间只吃白菜萝卜煮的食物,也算是一种辟谷排毒了。

豆腐

豆腐是佛家道家恩物,也是健康的宝物。人如食肉过多,会造成身体严重偏酸化,还容易臃滞气机,阻碍中焦,许多人脾虚得只能运化粥米之类,却要再填塞肉,满足口腹之欲,不管肠胃负担,埋下病根。道家着重性命双修,身体为灵魂的载体,自是要好生爱护。所以豆腐这清嫩白净之物可满足人们多种蛋白质需要,又可素心安神。万物平等且有灵,我们口中食,是以它物生命换来,天地万物为我所取,不可贪多,并要常感恩。

生姜

生姜可通神明,孔圣人便有不撤姜食之说。姜可解鱼蟹毒,又可温脾阳止呕逆。男子主阳,不可百日无姜。况且现代人喜欢饮食冰冻饮料瓜果,贪图一时快意,却严重伤害脾阳,于养生有大害。平日每餐少食姜则可拨乱反正。

这普通萝卜白菜豆腐生姜被道家称为“上清四秘”且不轻易外传,必有其珍贵意义。食素食,亦是养素心,养素心,即是安神灵,心神得安,即是长生久视之道。

附:大白菜排毒法

大白菜切长条加水煮,不加油盐,可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒,姜肉性热)。

每天肚子饿了就吃,连吃三天,不吃别的食物,第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。 这种吃法排毒效果奇佳,对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次,或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便,刚开始黑色,吃的时间长的会排出果冻一样的宿便,坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便,那是把五脏的毒都清了

“宿便一出,清气会发生,阳道易旺,应禁房事数日。祝有缘众生人安身宁,返璞归真。”

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