坐在书桌前，脑中一片空白，要写些什么内容，不得而知。我只知道如果这一次不写的话，再次重启，将不知道拖到什么时候。好不容易才达到三百六十多天，这是我坚持最久的一次，下一个目标是拿到千日徽章，路途还比较遥远。
想的太远，只会恐吓自己，担心办不到，断更后怎么办。只要保证在睡觉之前，必须完成800字以上，否则不上床睡觉，这是我最后的倔强。
今天看书，书中说当我们面临过于强烈的压力时，我们的认知会受损，灵活性会下降，记忆力也会衰退，这就是我们为什么对自己非常不满意时，我们越努力，越无法实现目标的原因。
作者的老师曾经说过一句话，你要慢慢的去体验和达到一种不抱任何期待的追求和没有任何所求的努力。
我第一次听说这样的话，这是一种很微妙的状态，只要内在稳定，外在的行为就能实现更多可能性。
我以前所受到的教育或者是劝慰他人的话，都是降低对他人的期待，只要努力肯定是有所求。
但是作者老师却说，我们要达到一种不抱任何期待的追求和没有任何所求的努力，我需要好好咀嚼这句话。
不抱任何期待的追求和没有任何所求的努力是针对自己的，这样我们才会在自己的生活中处于平和的状态，如果对外部所求过期待过高，或者是努力追求想要的所有东西，就会让人陷入一种糟糕的感受之中。
我们是平凡人，不可能事事完美，在生活中遇到痛苦或失败的事情，是很正常的，它不能定义我们，我们是谁也不能确定我们有什么样的价值，所以没有必要耿耿于怀，将自己拖入内耗和比较之中。
在读书的时候，总能看到许多话，仿佛是自己的心声，作者能够写的深入人心，我却无法用文字表达出来，或许这就是语言表达能力好坏的区别。
我在试着降低期待，以前是不对他人抱有期待，现在是试着不要给自己太多期待，太高期待。
要试着和这个世界和自己的生活和解。下一次没有内容可写时，随手翻开一本书，从中找段话，或许会生发出一些想法写出来，就不会陷入一本正经的胡说八道之中。
以前对自己的要求就是看完一本书，必须写一篇读书笔记，这是最低要求，现在看来，潜意识的认为自己根本就办不到，以至于一到写东西的时候，头脑一片空白。
