从7月11日开始进入为期40天的"三伏天"，怎么才能平安的度过这难熬的"三伏天"，也许三伏天的3、4、5可以帮到你们：
三伏三宝：1、鸭肉；2、红豆；3、冬瓜。
三伏四忌：
1、忌贪凉过度：特别爱在空调环境中呆着的朋友更要注意咯，千万不要过度贪凉，当心你秋季不好过。
2、忌门窗紧闭：早晚一定要开窗通风。
3、忌心烦意乱不良情绪：天热火气大，容易心烦意乱，这时一定要静心，不要随意乱发火，要不心脏就容易提前报废。
4、忌贪吃荔枝：
首先，荔枝含糖量和热量都过高，特别是糖尿病朋友，一定不能多吃荔枝，要不更容易高血糖。
其次，荔枝多吃也会诱发低血糖。
最后，荔枝多吃，容易上火还导致牙齿肿痛。
三伏五大忌：1、忌贪凉，祛除燥湿；2、忌大汗淋漓，平衡阴阳；3、忌生冷，控制饮食；4、忌激动，调节喜怒；5、忌潮湿，保持干爽。
