2022-10-24

早起了 运动锻炼的效果 很好 昨天 睡眠质量很高 ，今天要接着运动跑步 锻炼身体把 其他都可以放下 更快乐一点。今天或者去食堂好好的吃早饭 ，生活规律一点吧。吃好的喝好的 饮食更健康一些吧。
周四还是演讲，或者 周二再去飞盘 运动吧 ，体育锻炼才是最重要的一个点，自己的快乐开心 也可以减肥。飞盘运动真的很好玩

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