“最佳的学习区域在拉伸区内、舒适区边缘，在这个区域我们既有成就，又有挑战，进步最快。事实上，它就是难易匹配的意思：既不要太难，也不要太容易，难易适中的地带才是学习的心流通道。”
——《认知觉醒 开启自我改变的原动力》，周岭著
适合自己的才是最好的，以上这段话总结起来就是这个意思。
生活中，我们见惯了这样的场景：＊＊每天都在某软件打卡读书写笔记，然后，嗯，就没有然后了；＊＊＊假期刚开始就定了一个特别“厉害”的计划，然后，嗯他的假期是在睡——吃——打游戏——熬夜中度过的，转眼假期过半，计划早已搁置……
为什么会出现这样的情况呢？大部分人会认为，是个人的自控力不行，要么就是三分钟热度，过了就拉倒。
其实不然。出现以上问题的原因，一是，在机械式的重复动作中，人们没有获得预期的收获，没有动力就放弃了。
二是，计划目标定的太大太笼统，根本无从下手，所以最终只能放弃。
解决之道只有一条，寻找自己的舒适区边缘，练习初期，要寻找那种“努努力就能达到效果”的目标，制定与自己匹配度最高的学习计划，达到效果后再循序渐进。
爱美的女孩子都有这样的感觉，看见大街上流行的款式，别人买了件衣服穿上很好看，于是自己也买一件，可是穿在身上却出乎意料地丑，为什么呢？不适合自己。
俗话说：“鞋穿在脚上，合不合适，只有脚知道。”每个人基础不同，努力方向不同，所以找对适合自己的方法，努力才会有效。
