难题与解决办法
原来我认为，在我这里是没有什么难题没有解决方案的。这是长期生活在社会底层对自己最为自信的认知，也是在长期生活中，让我永存希望的前提。
可是，最近有一件事情，小事情却难住了了。
这两天，因为工作原因，这两天中午午休问题，一直被我推迟。中午休息都在车上解决，实际效果就是，睡着了，但是不解乏。等到下午再回家以后，躺床上也迟迟睡不着。结果到了晚上，闺女还缠着我，不能早点睡觉。还有因为疲劳的原因，过敏症状大大增强，眼睛发痒，喉咙发痒，鼻涕直流等等。
想吃抗过敏药物吧，因为吃的太多了，现在我都已经排斥吃抗过敏药物。除非极为严重的情况下，才吃抗过敏。因为——抗过敏的药物有两个特点，你吃了它，过敏症状就能缓解，但是伴随而来的是，第二天你非常困。——这类药物貌似有神经抑制作用。非常严重的时候，就要加上地塞米松，而这类药物属于激素类，肾上腺糖皮质激素类药物，服用的话，必然打破内分泌系统的平衡。
吃药与不吃药都不合适。现在身体是什么状态，减重没减下来，这两天跑步跑了两次，跑完步还伴随着受风寒症状，导致过敏症状进一步严重。所以，现在陷入两难境地。
昨天，我想，这么严重了，西医大夫们的话是不能听了，听他们的话，你必须提高抵抗力，抵抗力过去了，过敏症状自然就少了。而怎么提高抵抗力？锻炼，健康饮食，多喝水，充足的睡眠。这些我都在做的。就锻炼这一块，一锻炼症状就严重，现在是这样的情况。所以，话好像没办法听。
第二呢，就是你远离过敏源。我的过敏源没法远离。尘螨，你怎么远离，天气一凉一热，症状就有了，你怎么远离。
而且，他们说，过敏这种情况，没有根治的办法。唯一能做的，就是缓解症状。——这本身是种免疫疾病啊。提高免疫力才是根本。只能依靠自身的力量，去改善它。——说的这句话怎么像中医大夫？
那我直接去看中医大夫不就得了，中医又不讲究这些。中医讲究系统的大平衡。
在分析能做哪些事情，不能做哪些事情之后，我的结论是：
我要进一步加强对睡眠的管理。现在我的睡眠是不足的。晚上11点多睡眠，早上6点半起，不到8小时。必须把这个睡眠时间提前，调整到睡足8小时。
第二呢，要改变运动方式，以低强度的运动为主，这样减少出汗量，也避免二次受风感冒的频率。
第三，就是从饮食上下功夫。以少吃为准，要进一步减轻肠胃的负担。
做到这三点，在去找中医大夫调理，以中药调理体制，加上今冬要把增强免疫力的海参安排上，要从生活习惯与饮食习惯加锻炼习惯上下功夫，不断完善，改进身体的各项机能，避免锻炼半途而废，避免身体再次因为过敏症状而出问题。
看，这么一分析，无解难题的解题思路就出来了。
下一步就是，坚持践行，每周一记录。随诊。
