我是“70天励志萌姐60s活动”Hi小姐A队欣雨组Elaine-花。截止到今天活动持续63天已接近尾声。从对自己声音的不自信，经过63天练习让我遇见了更美的自己。
一切的开始从产后选择独自育儿说起。为了给孩子建立良好的安全感，亦然辞去工作，选择陪伴孩子最初最重要的三年。初衷虽美好，但每日24小时家务与带娃之间来回打转，让自己变得不自信，对未来产生了极度恐惧及困惑，这促使我必须要打破这种困局才能不会抑郁，提升自我才能在几年或更多年后重返职场，也能让自己不与社会脱离。但投资自我的可控时间实在是甚少，孩子的白昼不分哭闹，家务的缠身，必须要管理好自己每日1440分钟，争取更多与自己独处的时间，才能真正让我走出这种迷茫。
在这决定性瞬间我很幸运遇见了萌姐，也让我真正重拾了自我，回到了学习区开启了自我蜕变之路。70天励志萌姐60s可以说是自我蜕变的开始。想起练习60s是从看到一则育儿文章开始，文中提到“国外的孩子与中国的孩子最大的差别在于演讲与写作能力”的内容，深深的触动了我，瞬间想到董卿说的“你想让孩子成为什么样的人，首先你要成为那样的人”。这更促使了加入70天励志60s练习活动当中。
回想练习60s从2018年1月份开始到现在，第一次进演讲社群不敢录音，害怕听到自己录音声，因为不喜欢自己的录音声也对自己的不自信，静静地听了伙伴们发出的60s语音。萌姐的“敢比会更重要”让我开始了60s录音，直到经过70天坚持萌姐60s活动，Hi小姐复盘练习法让我有了阶段性的演讲提升。在小组里我经历了第一次社群分享得到了组员们的声音赞美，每日练习有了自评与他评，也有了阶段性的目标从中收获了很多。
首先了解到练习60s需要状态最佳，才能发挥最好。第一个阶段调整气息，吐字清晰，从练习腹式呼吸开始。每日早起练习瑜伽腹式呼吸，练习时间选在晚上哄睡宝宝之后，但效率明显较差。练习时长需要一小时甚至1个半小时，睡前困意导致效率低下，不得让我调整练习时间。从试着早起练习，怕打扰到家人；到宝宝午睡后练习，找到了自己最佳练习60s，效率最高的时间段，就是宝宝刚睡午觉的一小时。这段时间没人打扰我，可以全身心投入其中，每天下午哄睡完宝宝，什么都不顾，首先练习60s，已然成为了一个习惯。第一个21天让我找到了自己练习硬本领的最佳时间，也养成了演讲练习的习惯。坚持21天会让你养成一项好习惯，坚信坚持的力量。
每个伙伴自身情况都不同，参加70天练习60秒的目标也不同，都有其个人属性。经过前几日的练习我找到了我最需要提升的方面。在听萌姐的语音及其他伙伴的声音让我发现我的声音力度不够和断句不好，而缺乏感染力。这个需要不断的进行刻意练习来提升。每日60s我反复听萌姐是如何把握重点词语和断句，并把它标出来着重练习。后面两个21天我在这方面有了一定的突破。从刚开始他评中评为“太刻意断句”到“录音流畅”的评语，让我更加对自己的声音自信，更加体会到60s练习带给我的快乐。
每日60s中萌姐的金句，还能让我在生活，工作上更多的进行分享，并用金句来提升我的表达能力。短短的几个月让家人和周围友人用不一样目光来看带我，并赞美语言表达“高大上”。
这一切都是坚持带给我的收获及快乐。我从萌姐的“敢比会更重要”开始，用坚持的力量直到今日用语音分享和在镜头面前与大家互动，这也是“假装自信直到真正自信”带给我的力量。感恩最美的2018上半年，萌姐提供最好的平台，让我遇见更美的自己；感恩70天励志60s伙伴们，我们互为环境坚持到今天各自收获了许多。
明天我们依然坚持“欢迎来到异类的部落”，让我们继续遇见更美的自己。
