松子是属于坚果当中的一种，松子对于我们的身体健康是有一定的作用的，如松子可以滋润皮肤、延年益寿等。要是从营养成分方面看，松子还含有很多的脂肪、蛋白质等营养成分。但是松子也是有一定的食用禁忌的，所以我们在吃松子之前我们首先需要了解松子的食用禁忌以及功效等。
松子的作用与功效
1、促进身体发育、病后健康：亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，而松子当中便含有这一物质，而且也是属于人体其他组织细胞的组成成分，同时松子对于病后的康复具有一定的辅助作用。
2、预防心血管疾病：松子可以将血管软化，同时还可以增加血管壁的弹性、降低血脂、预防心血管疾病等。
3、乌发养颜：松子中的油脂和多种营养物质，具有滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。经常吃一些松子可以滋养你的秀发、令你的肌肤白皙，容颜常驻。
4、健脑抗疲劳：由于磷、锰等微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用，而松子当中便含有这些元素，而且松子还可以预防老年痴呆症。
吃松子的好处与坏处
好处：由于松子味甘性微温具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的作用。平时多吃松子，不仅对身体有益，而且还具有养颜益智、延年益寿的作用，同时对于人体多种机能具有调节和平衡的效果。
坏处：由于松子油性较大，且属于高热量食品，所以我们一般不能吃太多，否则体内脂肪增加，从而容易导致发胖。
松子的食用禁忌
1、有肾亏遗精、湿痰的患者不宜多吃。
2、过多的食用松子会导致腹泻以及痰多的患者加重病情，所以这类的人群不宜多吃。
3、要是松子会对味觉产生混乱的话，则最好是少吃，不过这一种情况的人是比较的少的。
有不少的人在看完松子的食用禁忌之后，往往会出现不少的食用上的一些问题，如孕妇吃松子好吗?来月经可以吃松子吗?。。。。。这些都是我们在现实生活当中往往会遇到的问题。其实孕妇吃松子是很好的，而且女性在来月经的时候也是可以吃的，由于松子当中的某些元素对于孕妇或是来月经的女性都是具有一定的作用的。
